تاریخ:
طرز تهیه بستنی هندوانه رژیمی بدون شیر و شکر با ۳ ماده اصلی 
درس شصت و یک
شفر ستارههایش را برای الهلال نگه داشت
البته اسماعیلی و تیام نام شان در لیست 18 نفره استقلال به چشم می خورد و در صورت نیاز می توانند دقایقی برابر گسترش فولاد به میدان بروند.
سرمربی استقلال تصمیم گرفته از 2 بازیکن تیمش در بازی با گسترش فولاد استفاده نکند تا آنها برای بازی با الهلال در اوج آمادگی باشند.
به گزارش "ورزش سه"، فرشید اسماعیلی و مامه تیام دو بازیکنی هستند که به تازگی دوران مصدومیت خود را پشت سر گذاشته اند اما هر دو آماده بازگشت به میادین هستند.
با این حال شفر قصد ندارد از این دو بازیکن در بازی با گسترش فولاد در ترکیب ابتدایی استفاده کند و می خواهد با استراحت دادن به این دو بازیکن آنها را برای بازی با الهلال سرحال نگه دارد.
البته اسماعیلی و تیام نام شان در لیست 18 نفره استقلال به چشم می خورد و در صورت نیاز می توانند دقایقی برابر گسترش فولاد به میدان بروند.
لینک کوتاه: کپی لینک
![رتبهبندی بزرگترین ارتشهای دنیا در سال ۲۰۲۶ اعلام شد [براساس سربازان فعال]](/media/ea8dd716ZTp3ZWJwfGY6MjU1Mzg1Ny5qcGd8ZnVpOjI0NDI0NjB8bDpmYXx2OjF8dzozMjA.webp)
بازگشایی موزه قرآن و هدایای رهبر شهید در آستان قدس رضوی تداوم خدماترسانی بیمه سلامت استان تهران در ایام سوگواری فراخوان دبیرکل حزب عهد ایران برای مشارکت در تشییع ملی روسیه کنترل ۵ شهرک جدید را در اوکراین به دست گرفت اعلام ساعات کاری شعب کشیک بانکها در روز یکشنبه سرپرست وزارت دفاع: هرگونه نقض تعهدات، با پاسخ لازم و قاطع ایران مواجه میشود کاهش محدودیتهای سوختگیری در خراسان جنوبی برای زائران انفجار محبوبیت دروازهبان کیپورد در جام جهانی ۲۰۲۶ اردوغان: توافق اسلامآباد میان واشنگتن و تهران، جهان را آسودهخاطر کرد ولایتی: خون رهبر شهید سبب بعثت دوباره ملت عزیز ایران شد میزبانی ۲۴ ساعته مصلی تهران از زائران امام شهید دریادار سیاری: حضور گسترده در خیابانهای اطراف مصلی برای خیلیها تعجب آور است/ هنوز به نظرم میآید از شهرستانها به جمعیت تهران اضافه نشده تلاش یحیی گلمحمدی برای جذب دو بازیکن ایرانی جدید کسب یک طلا، یک نقره و یک برنز توسط کشتیگیران ایران آمادهباش کامل کادر درمان برای مراسم تشییع رهبر شهید