تاریخ:
طرز تهیه پنکیک بدون همزن و فر؛ صبحانهای سریع با بافتی نرم و پفدار 
درس سی و یکم زبان
ریکاوری استقلالی ها بدون مربی!
بازیکنان اصلی استقلال در دیدار با فولاد در این جلسه تمرینی بدون حضور مربی به تمرین ریکاوری پرداختند. در حالی که در گذشته یکی از مربیان استقلال تمرین ریکاوری بازیکنان را زیر نظر می گرفت؛ اما کمبود مربی در کادرفنی استقلال باعث شده تا این بازیکنان در غیاب مربی تمرین خود را برگزار کنند.
بازیکنان فیکس استقلال برابر فولاد خوزستان در غیاب مربی به تمرین پرداختند.
به گزارش "ورزش سه"، بازیکنان استقلال از ساعت 17 تمرین ریکاوری خود را در دو گروه آغاز کردند. بازیکنانی که در دیدار با فولاد خوزستان به میدان نرفته بودند زیر نظر شفر و میک مک درموت به تمرینات تاکتیکی و هوازی پرداختند؛ اما نکته جالب توجه به تمرین بازیکنان اصلی باز می گردد.
بازیکنان اصلی استقلال در دیدار با فولاد در این جلسه تمرینی بدون حضور مربی به تمرین ریکاوری پرداختند. در حالی که در گذشته یکی از مربیان استقلال تمرین ریکاوری بازیکنان را زیر نظر می گرفت؛ اما کمبود مربی در کادرفنی استقلال باعث شده تا این بازیکنان در غیاب مربی تمرین خود را برگزار کنند.
شنیده ها حاکی از این است که باشگاه استقلال به زودی یکی از دستیاران توافق شده با شفر را معرفی خواهد کرد تا از بروز این مشکلات در تمرینات جلوگیری کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
محاصره نفتی ایران چقدر می تواند به مخازن کشور آسیب بزند؟ چگونه مغزتان را برای بیدار نشدن در طول شب تربیت کنید؟ واکنش منفی ترامپ به پیشنهاد ایران قطع اینترنت بینالملل، صادرات زعفران ایران را محدود کرد کشف تفاوتهای عجیب میان دو حلقه اورانوس این ماده مغذی برای سلامت قلب و عروق اهمیت دارد / پیشنهاد متخصص تغذیه را از دست ندهید همگرایی فرانسه با یونان برای حضور نظامی در شرق مدیترانه کاهش مصرف چربی با چند تغییر ساده در رژیم غذایی رکورد شکنی تاریخی صندوق های طلا؛ ورود 3.6 همت پول در یک روز خطرات مصرف زیاد این ویتامین پرطرفدار برای قلب اندازه باورنکردنی خرس ها در حالت ایستاده (+اینفوگرافیک) غزلی از رهبر شهید عضو کمیسیون امنیت ملی مجلس: محتوای مذاکرات را نباید آشکار کرد/ نبویان به اسلامآباد رفت که فقط خبر بیاورد/ پیروزی ما با مذاکره تثبیت میشود اولین کشتی جنگی که «ابر ناو» نامیده شد ساخت چه کشوری بود؟ بازسازی 796 واحد آسیب دیده جنگ در منطقه 13 تهران به پایان رسید