تاریخ:
رصد تنگههرمز باابزاری فراتر از رادار؛ هدفگیری دقیق موتورخانه کشتیها 
درس هشتاد و سه
2 راهکار برای کاهش 25 درصدی سکته مغزی
ترکیب خواب با کیفیت و کافی در شب و ورزش منظم 30 تا 60 دقیقه، به مدت سه تا شش بار در هفته، مهمترین راهکار برای جلوگیری از سکته مغزی است.
مطالعات جدید انجمن سکته مغزی آمریکا نشان می دهد، خواب کافی و ورزش منظم، احتمال سکته مغزی را 25 درصد کاهش می دهد.
خواب کافی و باکیفیت در شب به مدت هفت تا هشت ساعت، راز سلامتی است. خواب کافی خطر ابتلا به دیابت، افسردگی، آلزایمر و انواع التهابات را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
این مطالعه به هفت تا هشت ساعت خواب، بین ساعت 22 تا 6 صبح اشاره می کند و تاکید دارد خواب صبح به هیچ عنوان نمی تواند جایگزین خواب شب باشد. از طرفی مطالعات نشان می دهد احتمال سکته در افرادی که در روز بیش از هشت ساعت می خوابند، به دلیل زندگی بی تحرک، بسیار زیاد است.
در این مطالعه آمده است ترکیب خواب با کیفیت و کافی در شب و ورزش منظم 30 تا 60 دقیقه، به مدت سه تا شش بار در هفته، مهمترین راهکار برای جلوگیری از سکته مغزی است.
سکته مغزی یکی از مهمترین دلایل ناتوانی در آمریکاست. به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، سالانه 800 هزار نفر در آمریکا دچار سکته مغزی می شوند و سکته پنجمین عامل مرگ و میر در آمریکا محسوب می شود و به طور متوسط در هر چهار دقیقه، یک نفر جان خود را بر اثر سکته از دست می دهد.
منبع: ایرنا
لینک کوتاه: کپی لینک
سخنگوی سپاه: رادارهای دشمن را در منطقه زدیم و چشمهای آنها را کور کردیم اطلاعیه مهم پرشیا خودرو درباره گارانتی خودروهای وارداتی بی ام و (+ جزئیات ) «عباس بابایی» در یک ساندویچی در آمریکا؛ سال 1349(عکس) شاعر منحنی ها در دنیای معماری مدرن (+تصاویر) آسیب تورهای گردشگری لاکچری و گران قیمت به طبیعت دولت پزشکیان؛ دولت ابربحران ها دانشمندان مادهای کشف کردند که خودش را میبافد؛ آیا آینده کامپیوترها از اینجا شروع میشود؟ فرآیند اصلاح مغایرتهای تراکنشی و بهروزرسانی مانده حسابها در حال انجام است ۲۹ مصدوم در حادثه واژگونی اتوبوس در محور سبزوار به نیشابور ارتش آمریکا بدون دستکش شد؟ نهاد مدیریت آبراه خلیج فارس: توقیف و مصادره در انتظار شناورهای متخلف در تنگهٔ هرمز مراسم تکریم و معارفه رئیس کل دادگستری استان تهران برگزار شد مجازات رانندگی بدون گواهینامه ۱۴۰۵ (ماشین و موتورسیکلت) آیا داروهای تزریقی کاهش وزن برای تمام افراد مناسب است؟ آرایش دفاعی در جزیره کرت یونان در پی تهدید ایران