تاریخ:
پس از سالها سکوت؛ نیوشا ضیغمی از طلاقش گفت 
درس شصت و نه
خواب و ورزش کافی از احتمال سکته قلبی میکاهد
طبق مطالعات ارائه شده در کنفرانس انجمن سکته قلبی آمریکا، هفت تا هشت ساعت خواب و 30 دقیقه تا 60 دقیقه ورزش، سه تا شش بار در هفته از احتمال سکته قلبی در افراد بزرگسال میکاهد.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، محققان در این مطالعات 288 هزار نفر را مورد بررسی قرار دادند. این افراد به مدت 9 سال تحت بررسی بودند.
محققان بررسی کردند که چه میزان خواب و فعالیت فیزیکی مانند پیادهروی، شنا، دوچرخهسواری و ... به سکته قلبی تاثیر میگذارد.
یافتههای این تحقیقات نشان داد افرادی که به صورت متوسط هفت تا هشت ساعت در شب میخوابند، 25 درصد کمتر به سکته قلبی دچار میشوند.
البته افرادی که زیاد می خوابند یعنی پیش از هشت ساعت در طول شب میخوابند 146 درصد بیشتر به سکته قلبی دچار میشوند.
افرادی که کمتر از هفت ساعت در طول شب می خوابند 22 درصد احتمال سکته قلبی بیشتری دارند. داشتن خواب متوسط یعنی هفت تا هشت ساعت در روز و انجام ورزش 30 تا 60 دقیقهای، سه تا شش بار در هفته باعث کاهش احتمال سکته قلبی میشود.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، محققان در این مطالعات 288 هزار نفر را مورد بررسی قرار دادند. این افراد به مدت 9 سال تحت بررسی بودند.
محققان بررسی کردند که چه میزان خواب و فعالیت فیزیکی مانند پیادهروی، شنا، دوچرخهسواری و ... به سکته قلبی تاثیر میگذارد.
یافتههای این تحقیقات نشان داد افرادی که به صورت متوسط هفت تا هشت ساعت در شب میخوابند، 25 درصد کمتر به سکته قلبی دچار میشوند.
البته افرادی که زیاد می خوابند یعنی پیش از هشت ساعت در طول شب میخوابند 146 درصد بیشتر به سکته قلبی دچار میشوند.
افرادی که کمتر از هفت ساعت در طول شب می خوابند 22 درصد احتمال سکته قلبی بیشتری دارند. داشتن خواب متوسط یعنی هفت تا هشت ساعت در روز و انجام ورزش 30 تا 60 دقیقهای، سه تا شش بار در هفته باعث کاهش احتمال سکته قلبی میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
انگلیس: پرسنل دیپلماتیک ما موقتا از تهران خارج شدهاند حمله دشمن به ۲ فروند شناور ناجی در هرمزگان قیمت دلار، یورو و سایر ارزها امروز اول مردادماه ۱۴۰۵ (جدول) حملات پهپادی ارتش به 3 پایگاه آمریکا در کویت مالک نوکیا روح ویندوزفون را زنده میکند؛ بازگشت کاشیهای معروف پیام سپاه به مردم اردن؛ حق قانونی ماست که مبدا تجاوز به کشورمان را هدف قرار دهیم «روز افشاگری»؛ بازگشت اسپیلبرگ به قلمرو شگفتی و ناشناختهها پشت پرده برتری هوایی چین / چیزی که جنگندههای نسل پنجم را به پرواز درآورد انفجارهای کنترل شده در دزفول؛ مردم نگران نباشند بیانیه سنتکام در پایان دوازدهمین شب حمله به ایران شناسایی نخستین سرنخهای ژنتیکی اختلال شخصیت مرزی پیام سپاه به مردم کویت: آمریکا تمامیت ارضی شما را هتک کرده، نه ما چرا گوجهفرنگی را نباید داخل یخچال گذاشت؟ ؛ روش نگهداری درست گوجهفرنگی منظرۀ شهر «اردبیل» در دوران قاجار گلکسی زد فولد ۸ رونمایی شد؛ ورود سامسونگ به بازار گوشیهای تاشو عریض (+عکس)