تاریخ:
آتش بازی در ورزشگاه آزتکا هم زمان با مراسم افتتاحیه جام جهانی ۲۰۲۶ 
درس پنجاه و یک
امگا 3 را به رژیمغذایی اضافه کنید
متخصصان تغذیه و سلامت توصیه میکنند که از افزودن اسیدهای چرب امگا 3 به رژیم غذایی روزانه غافل نشوید.
به گزارش ایسنا، اسیدهای چرب امگا 3 چربیهای چندزنجیرهای غیراشباع و سالم هستند که به تقویت سلامت قلب کمک میکنند.
سایت هلثدی نیوز در مقاله جدیدی به نقل از آکادمی تغذیه و رژیم غذایی چند منبع غذایی مفید و غنی از این چربیهای سالم را معرفی کرده که به قرار زیر است:
- ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و ساردین
- مغز گردو برای استفاده در سالاد و سایر خوردنیها و روغن مغز گردو برای طبخ غذا
- روغن کانولا به عنوان جایگزین سالمتر در کره و مارگارین برای طبخ غذا
- تخممرغهای غنی شده با امگا 3
به گزارش ایسنا، اسیدهای چرب امگا 3 چربیهای چندزنجیرهای غیراشباع و سالم هستند که به تقویت سلامت قلب کمک میکنند.
سایت هلثدی نیوز در مقاله جدیدی به نقل از آکادمی تغذیه و رژیم غذایی چند منبع غذایی مفید و غنی از این چربیهای سالم را معرفی کرده که به قرار زیر است:
- ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و ساردین
- مغز گردو برای استفاده در سالاد و سایر خوردنیها و روغن مغز گردو برای طبخ غذا
- روغن کانولا به عنوان جایگزین سالمتر در کره و مارگارین برای طبخ غذا
- تخممرغهای غنی شده با امگا 3
لینک کوتاه: کپی لینک
ادعای الحدث: عراقچی به پاکستان میرود زاکانی: آیین تشییع پیکر رهبر شهید انقلاب در دهه دوم محرم برگزار میشود جام جهانی ۲۰۲۶؛ آخرین رقص مسی و رونالدو وزارت دفاع: هرگونه خطای محاسباتی یا تعرض به با پاسخی قاطع و پشیمان کننده مواجه خواهد شد ترامپ: حملات علیه ایران را امشب لغو کردم کایرونیوس اسکورولوس؛ ماری که با مامبا اشتباه گرفته میشود (+عکس) فورد اسکورت RS ؛ مطرح ترین بازگشت خودرویی این روزها (+عکس) معماری اداری شوروی در قلب گرجستان (+عکس) ادعای سنتکام: تنگه هرمز باز است یکی از متفاوت ترین نمونه های معماری در آمستردام (+عکس) فرمانده قرارگاه خاتمالانبیا(ص): تهدید آمریکا به حمله علیه ایران با پاسخ شدید مواجه میشود قورباغه درختی با یک ترکیب رنگ متفاوت (+عکس) سردار قاآنی: جنوب لبنان همواره سرزمین مقاومت و ایستادگی خواهد ماند ادعای ترامپ: ایرانیها را نابود خواهیم کرد/ ایران در تبلیغات خوب است اما در جنگیدن خوب نیست سخنگوی سپاه: اگر آمریکا میخواهد شکستهای قبلی خود را دوباره تجربه کند، پشیمان خواهد شد