تاریخ:
خلاصه بازی آرسنال - منچسترسیتی 
درس هفتاد و نه
کاهش وزن سریع با این سبزی ها
خیار سرشار از ویتامین A، B و C، اسیدفولیک و ویتامین D است. این ویتامینها برای حفظ سلامت پوست و کاهش سطح اسیداوریک، بسیار مهم هستند. خیار، یبوستهای شدید را درمان میکند و سبب کاهش وزن میشود. نصف فنجان خیار، فقط شامل ۱ گرم کربوهیدرات است.
کسانی که میخواهند به سرعت وزنشان را کاهش دهند، این سبزیهای کمکالری را فراموش نکنند.
برای اشخاصی که دوست دارند وزن کم کنند، رژیم پر از پروتئین سفارش
میشود، ولی چنین رژیمی به تنهایی بس نیست و باید با میوه و سبزی همراه
باشد. سبزیجات کم کالری عبارتند از:
قارچ :
سرشار از ویتامین D و آنتیاکسیدان است، سیستم ایمنی را تقویت میکند
و سبب کاهش وزن و جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی میشود. یک فنجان قارچ،
فقط شامل ۱٫۲ گرم کربوهیدرات است.
تربچه :
برای انواع دیابت مفید است و به کاهش وزن کمک میکند. در رفع یبوست
مۆثر است. این سبزی برای دندانها، دهان، اعصاب، مو و ناخن نیز بسیار مفید
است. هر شش تربچهی خام، فقط .۵ گرم کربوهیدرات دارد.
فلفل فرنگی :
منبع ویتامین C و مادهای به نام لیکوپن است که برای حفظ سلامت قلب،
بسیار مهم است. فلفل همچنین به تصفیه خون کمک میکند و برای بیماران کلیوی
بسیار مفید است. نصف فنجان فلفل فرنگی خام، فقط حامل ۲٫۳ گرم کربوهیدرات
است.
خیار :
سرشار از ویتامین A، B و C، اسیدفولیک و ویتامین D است. این
ویتامینها برای حفظ سلامت پوست و کاهش سطح اسیداوریک، بسیار مهم هستند.
خیار، یبوستهای شدید را درمان میکند و سبب کاهش وزن میشود. نصف فنجان
خیار، فقط شامل ۱ گرم کربوهیدرات است.
زیتون :
بسیار مغذی است و استفاده از آن، از سلامتی پوست تا سلامتی قلب را به همراه دارد. ۵ زیتون سبز یا سیاه، فقط شامل ۰٫۱ تا ۰٫۷ گرم کربوهیدرات است.
منبع : تبیان
لینک کوتاه: کپی لینک
راز سانسور سههزار ساله؛ باستانشناسان نام سه پادشاه حذفشده آشور را پیدا کردند راز سرمایهگذاری هنگفت ایرلاینها روی کابین هواپیما چیست؟ خورورات یا کباب ارمنی؛ ترکیبی هنرمندانه از گوشت ترد و آبدار، سبزیجات کاراملی و ادویههای معطر هیولای کوچکی که فرش و لباس میخورد! حداکثر قد مجاز برای نشستن پشت فرمان تانک آمریکایی M1 Abrams چقدر است؟ نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان میآورند چرا خوشحال نیستیم؟ ۲ چیز را از ذهنتان حذف کنید کابویهای آمریکایی از کجا آمدند؟ پیاز جوانهزده را دور بریزیم؟ / پیاز را کجا نگه داریم که هم تازه بماند هم خاصیتش حفظ شود؟ آخرین امپراتور مغول در قاب دوربین! برای فاصله گرفتن از طعمهای تکراری، مرغ را اینبار با دوغ ترشِ گازدار بپزید آیا میدانستید آیکون «بلوتوث» در گوشیها ریشه در زمان وایکینگها دارد؟(+عکس) راز گوشههای گرد پنجره هواپیما؛ چرا پنجره هواپیماها دیگر مستطیلی نیست؟ تنها ذهنیتی که زندگی شاد و رضایتبخش را تضمین میکند