تاریخ:
پاس گل زیبای نیمار در دیدار شب گذشته 
درس بیست و سوم
اگر زیاد میخوابید افسردهاید
استراحت و خواب کوتاهی که افراد در طول روز دارند خواب محسوب نمیشوند بلکه چرت نامیده میشود و این چرت روزانه هم نباید بیش از یک ساعت باشد.
یک کارشناس علم روانپزشکی گفت: افراد طبیعی در شبانهروز بین 6 تا 8 ساعت خواب نیازمند دارند.
محمد مظاهری کارشناس علم روانپزشکی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: افرادی که در طول شبانهروز به دلیل داشتن درد و... و تب از خواب بر میخیزند خواب راحت و مداومی را تجربه نمیکنند و طبیعتا برساعت خواب تأثیر میگذارد.
وی در ادامه افزود: افرادی که در طول شبانه روز بیشتر از 6 تا 8 ساعت میخوابند دچار نوعی بیانگیزگی و افسردگی در زندگی هستند و همچنین افرادی که کمتر از آن میخوابند از بیخوابی رنج میبرند.
مظاهری تصریح کرد: استراحت و خواب کوتاهی که افراد در طول روز دارند خواب محسوب نمیشوند بلکه چرت نامیده میشود و این چرت روزانه هم نباید بیش از یک ساعت باشد.
این کارشناس در ادامه گفت: بیخوابیهای مکرر در طول شب فرد را پرخاشگر و عصبی میکند و با ادامه این روند سطح کارآیی و بازده مفید پایین میآید و اثرات منفی به دنبال خواهد داشت.
مظاهری خاطر نشان کرد: تنظیم کردن خواب شبانه روزی برای افراد طبیعی به سادگی امکانپذیر است اما در مورد افراد بدخواب و پرخواب باید با کمک کارشناسان این زمینه کمک گرفت و مشکل را برطرف کرد. پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
محمد مظاهری کارشناس علم روانپزشکی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: افرادی که در طول شبانهروز به دلیل داشتن درد و... و تب از خواب بر میخیزند خواب راحت و مداومی را تجربه نمیکنند و طبیعتا برساعت خواب تأثیر میگذارد.
وی در ادامه افزود: افرادی که در طول شبانه روز بیشتر از 6 تا 8 ساعت میخوابند دچار نوعی بیانگیزگی و افسردگی در زندگی هستند و همچنین افرادی که کمتر از آن میخوابند از بیخوابی رنج میبرند.
مظاهری تصریح کرد: استراحت و خواب کوتاهی که افراد در طول روز دارند خواب محسوب نمیشوند بلکه چرت نامیده میشود و این چرت روزانه هم نباید بیش از یک ساعت باشد.
این کارشناس در ادامه گفت: بیخوابیهای مکرر در طول شب فرد را پرخاشگر و عصبی میکند و با ادامه این روند سطح کارآیی و بازده مفید پایین میآید و اثرات منفی به دنبال خواهد داشت.
مظاهری خاطر نشان کرد: تنظیم کردن خواب شبانه روزی برای افراد طبیعی به سادگی امکانپذیر است اما در مورد افراد بدخواب و پرخواب باید با کمک کارشناسان این زمینه کمک گرفت و مشکل را برطرف کرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
کارشناس فرانس۲۴: ایران در حال بازنویسی نظم منطقه است سعید حدادیان: ظریف امروز تلویحا عذرخواهی کرد/ برایش چوب را که برداری، کافی است/ بعضیها می گویند دوقطبی نکنید، اصلا اینها عددی نیستند توقیف اموال ۱۰۰ چهره مشهور خارجنشین با حکم قضایی محمدحسین خوشوقت: از دوشنبه جنگ مرحله پرخطرتر و سرنوشتسازی خواهد داشت تکذیب بستری شدن ترامپ در بیمارستان ۲ اصابت و انفجار شبانه در اهواز واکنش قالیباف به اخراج ژنرالهای ارتش آمریکا پاسخ معاون رییس جمهور به ترامپ: ما هم بلدیم آتش بزنیم؛ تو خاموش کردنش را بلدی پلوسی: تهدید ترامپ درباره خروج از ناتو کوتهبینانه است جنگ - روز 37 : ما هم بلدیم آتش بزنیم. تو خاموش کردنش رو بلدی؟ شهید و ۳مجروح در استان اردبیل/بیبیسی: ایران احتمالا خدمه F-15 را اسیر کرده است سرلشکر عبداللهی: درهای جهنم به روی متجاوزان باز خواهد شد دستگیری معترضان ضدجنگ در تلآویو نامه ایران به سازمان ملل درباره حمله آمریکا و اسرائیل به پل کرج و پتروشیمی ماهشهر پیام قدردانی پزشکیان از امدادگران هلال احمر و مردم تحلیل رسانه یونانی از آمار خیرهکننده طارمی در المپیاکوس