تاریخ:
تماشای ال‌کلاسیکو در کریم‌آباد زاهدان؛ شبی فوتبالی در کنار کودکان محله 
درس صد و نه
هيچ وقت براي شروع يك رژيم غذايي سالم دير نيست
پنير را به برنامه غذايي خود بيفزائيد چون حاوي كلسيم طبيعي بوده و به تقويت استخوانها كمك مي‌كند. پروتئين سويا نيز براي حفظ سلامت بدن بسيار مفيد است. همچنين مي‌توانيد از سالاد اسفناج حاوي تكه‌هاي پرتقال مصرف كنيد كه تركيبي بسيار مفيد براي سلامت چشم‌ها است.
كارشناسان سلامت و تغذيه در آمريكا تاكيد كردند كه هيچ وقت براي آغاز يك برنامه غذايي سالم و طبيعي دير نيست.
به گزارش ايسنا، اين كارشناسان مي‌گويند در هر گروه سني كه باشيد و از هر لحظه‌اي كه به عادات تغذيه‌اي سالم و بهداشتي روي بياوريد، خطر ابتلا به بيماري‌ها در شما كاهش پيدا مي‌كند.
به گزارش خبرگزاري يونايتدپرس، كارشناسان انستيتو بين‌المللي شوراي اطلاعات غذايي در آمريكا با انتشار يك برنامه ويدئويي تحت عنوان «تغذيه براي سلامت» به چند نكته مهم اشاره كرده‌اند كه شما را به داشتن يك رژيم غذايي مفيدتر و سالم‌تر نزديك مي‌كند.
اين كارشناسان توصيه مي‌كنند كه پنير را به برنامه غذايي خود بيفزائيد چون حاوي كلسيم طبيعي بوده و به تقويت استخوانها كمك مي‌كند. پروتئين سويا نيز براي حفظ سلامت بدن بسيار مفيد است. همچنين مي‌توانيد از سالاد اسفناج حاوي تكه‌هاي پرتقال مصرف كنيد كه تركيبي بسيار مفيد براي سلامت چشم‌ها است. ميوه‌ها و سبزيجات به رنگ زرد و سبز تيره نيز حاوي اين تركيب مفيد هستند.
در ادامه اين برنامه غذايي تاكيد شده است كه ذرت بوداده نيز يك خوردني مفيد براي قلب و روده است و به ويژه اگر با پودر سير، دارچين و رزماري طعم پيدا كند، بسيار مفيد و پرخاصيت خواهد بود. ماهي نيز يكي از غذاهاي مفيد براي سلامت مغز و حافظه است.
لینک کوتاه: کپی لینک
سازمان ملل: محدودیت بر کارمندان زن، امدادرسانی و دسترسی به کمک‌ها در افغانستان را دشوار کرده اوپن‌ای‌آی دسترسی مدل‌های قدرتمندش به اینترنت را محدود کرد اجرای زنده بازیگر سینما در کنسرت ارکستر «دماوند» قهرمانی تیم کشتی فرنگی ایران در مسابقات جهانی قطعی شد شکایت ساترا از ۲ سریال نمایش خانگی رپر کلمبیایی پرچم اسرائیل را زیر پا گذاشت سعید اسماعیلی برای دومین سال پیاپی فینالیست کشتی فرنگی جهان شد آمدن مهتاب کرامتی و «چند زن دیگر» به سینما علیرضا مهمدی فینالیست کشتی فرنگی قهرمانی جهان شد؛ جدال برای طلا آیا استقلال می‌تواند با استناد به پرونده اندونگ از یاسر آسانی دفاع کند؟ وزیر خارجه نروژ خطاب به ترامپ: کمیته نوبل مستقل است حکم بازداشت مقام ارشد عراقی به دلیل مخالفت با انسداد مرز ایران احتمال تکرار بازی تراکتور و ملوان به جای شکست سه بر صفر دیجی‌پی مرزهای خرید اعتباری را گسترش داد؛ اعتبار تا ۱۰۰ میلیون تومان، بازپرداخت تا ۶ قسط امین زندگانی اولین فیلمش را کارگردانی می‌کند