تاریخ:
محمود بصیری: از سلام علیک کردن با مجید مظفری پشیمانم! 
درس نود و چهار
پیادهروی روزانه؛ چند قدم برداریم تا از فوایدش بهره ببریم؟
پیادهروی یکی از سادهترین فعالیتهای بدنی برای افزایش تحرک روزانه است. افزایش تعداد قدمهای روزانه با کاهش خطر مرگومیر ارتباط داشته است؛ با این حال، رسیدن به عدد ثابت ۱۰ هزار قدم برای همه افراد یک ضرورت پزشکی نیست. چند دقیقه پیادهروی بعد از غذا، هنگام صحبت با تلفن یا در فاصلههای کوتاه روزانه میتواند راهی ساده برای افزایش فعالیت بدنی باشد.
منبع:پیج salamatgpt
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
محمود بصیری: از سلام علیک کردن با مجید مظفری پشیمانم! وسیلهای که در جنگهای دوران باستان به کار میرفت... پیادهروی روزانه؛ چند قدم برداریم تا از فوایدش بهره ببریم؟ تا لحظه آخر نمیتوانید حدس بزنید چه چیزی درست میکنند خاطرهای از علیرضا نبی: روزی که قانون حرکت برایش کار کرد ویدئویی جالب از شخصیتهای کارتونی معروف که حالا پیر شدهاند رئیس دفتر رئیسجمهور: باید مصرف گاز را کاهش دهیم تا در زمستان با مشکل مواجه نشویم نگاهی به داخل کابین تراکتور سانروفدار JCB عشق امیرحسین قیاسی به همسرش، خانم مجری را کلافه کرد! ثبت زیبایی زمین توسط فضانورد روسی وزیر آموزشوپرورش: ۱۰۰ سرور به شاد اضافه کردیم رئیس دفتر رئیس جمهور: ۲۵۰ هزار بشکه افزایش تولید نفت در دستور کار است پرتاب لنگه کفش به ترامپ و نتانیاهو در کره جنوبی وزیر آموزش و پرورش: تمام برنامهریزیها برای برگزاری حضوری مدارس انجام شده خلاصه بازی فولام - منچستریونایتد