تاریخ:
جان کری وزیر خارجه دولت اوباما: نتانیاهو به اجبار از اوباما میخواست که به بمباران ایران بپیوندد 
درس پنجاه و نه
چطور قوای بدن را در ماه رمضان تامین کنیم؟
کارشناس تغذیه با اشاره به اهمیت تأمین قوای بدن در ماه رمضان، بر نقش ترکیب درست مواد غذایی در وعده سحری و افطار برای حفظ انرژی، جذب بهتر ریزمغذیها و تقویت عملکرد معده تأکید کرد.
در این ویدئو، کارشناس تغذیه با تشریح اصول تأمین قوای بدن در ماه مبارک رمضان، به اهمیت انتخاب ترکیبهای غذایی مناسب برای حفظ انرژی در طول روز اشاره میکند.
به گفته او، استفاده از مواد غذایی حاوی پروتئین، کلسیم، منیزیم و ویتامین D در کنار ترکیبهایی مانند سرشیر با مربای سیب و زنجبیل، میتواند به بهبود جذب مواد مغذی، تقویت قوای معده و افزایش نشاط کمک کند.
همچنین مصرف خوراکیهایی با انرژی سریع اما کنترلشده مانند حلوا در کنار نوشیدنیهای ملایم، نان تازه و وعدههایی شامل گوشت، مرغ یا بوقلمون، نقش مهمی در تأمین نیازهای بدن در دوره روزهداری و جلوگیری از ضعف و کمبود ریزمغذیها دارد.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
تصاویری تماشایی از لحظه اصابت صاعقه به برج ایفل سخنگوی کاخ سفید در فاکس نیوز: بسیاری از آمریکاییها به شدت نگران این هستند که حزب دموکرات چقدر به چپ گرایش پیدا کرده است کاظمی: امتحانات نهایی المپیادیها داخلی میشود انواع سردرد؛ برای هر کدام چه راهکار درمانی مؤثری وجود دارد؟ طرز تهیه ناگت مرغ ترد و برشته در خانه با آرد و مرغ آتشسوزی در فرودگاه بینالمللی کرکوک عراق جان کری وزیر خارجه دولت اوباما: نتانیاهو به اجبار از اوباما میخواست که به بمباران ایران بپیوندد آمپولهای لاغری به بحران چاقی پایان میدهند؟ یک متخصص توضیح میدهد / حقایقی که نمیدانید واکنش مجری و کمدین مشهور آمریکایی به استانداردهای دوگانه علیه تیم ملی ایران اهمیت رعایت نکات ایمنی در تجمعات انبوه کولیوند: ۳۶ بمب سنگرشکن در جوار مراکز درمانی منفجر شد باهنر: بدحجابی دلیلی بر ضدیت با ایران نیست روایت امین زندگانی از مدتی که در سوریه زندگی کرده بود اوباما: بنیانگذاران آمریکا بردهدار بودند آخرین وضعیت میزان آب در سد کرج