تاریخ:
دیدار عراقچی و وزیر امورخارجه انگلیس در سازمان ملل 
درس نود و پنج
چرا در شرایط کنونی ایران، داشتن "روتین" مهمتر از هر زمانی است؟ (فیلم)
در شرایط کنونی ایران، ایجاد یک روتین منظم روزانه میتواند همچون داستان بقای خدمه کشتی شکلتون در قطب جنوب، عاملی کلیدی برای حفظ سلامت روان، ایجاد نظم و پیشگیری از احساس ناامیدی باشد.
شرایط چالشی میتواند سلامت روان را تحت تأثیر قرار دهد. ایجاد یک روتین روزانه منظم، راهکاری مؤثر برای مقابله با این فشارهاست. روتین با ایجاد ساختار و پیشبینیپذیری، به ذهن آرامش میبخشد.
فعالیتهای ساده اما ثابت مانند زمانبندی خواب، کار، تغذیه و استراحت، حس سردرگمی را کاهش میدهند. این نظم شبیه به رویکردی است که شکلتون برای نجات خدمه خود در اردوگاه یخی به کار برد. او با تعیین وظایف روزانه و برنامههای مشخص، روحیه تیم را حفظ کرد.
منبع:پیج elm.jadid
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
آسیب مغزی بیش از ۱۰۰ نفر در ترن هوایی آمریکا دیدار و گفتوگو عراقچی با وزیر امورخارجه اوکراین در نیویورک احمدی مقدم: تفاهم قبلی دیگر مرده است و باید یک تفاهم جدید نوشته شود که شرط ما را تضمین کند و ابهام نداشته باشد تولید داروی درمان کبد چرب التهابی توسط محققان جوان ایرانی سرلشکر صفوی: جنگ آمریکاییها و صهیونیستها علیه ایران صرفاً نظامی-سیاسی-اقتصادی نبود، بلکه رسانهای هم بود چگونگی کاهش تب بدن در هنگام بیماری پزشکیان: غمانگیز است تعدادی از ایرانیهایی که در خارج هستند با دشمنان همصدا میشوند نخستوزیر رژیم صهیونیستی تلویحا از برنامهریزی برای آشوب و اغتشاش در ایران خبر داد نتانیاهو با نمایش پیجر در سازمان ملل به اقدام تروریستی خود در لبنان افتخار کرد چگونه و چند بار در شبانه روز باید مسواک بزنیم؟ وزیر نیرو: ذخایر نیروگاهی در وضعیت خوبی است سقوط جت آموزشی انگلیس در ولز رونمایی از گجت هوش مصنوعی Muse توسط مارک زاکربرگ در مراسم کانکت ۲۰۲۶ دیدار عراقچی و وزیر امورخارجه انگلیس در سازمان ملل رژیمهای افراطی لاغری چه بلایی سر بدن میآورند