تاریخ:
زمان بسته ماندن تنگه هرمز مشخص شد؛ سخنگوی سپاه چه شرطی را اعلام کرد؟ 
درس هفتاد و شش
چرا در شرایط کنونی ایران، داشتن "روتین" مهمتر از هر زمانی است؟ (فیلم)
در شرایط کنونی ایران، ایجاد یک روتین منظم روزانه میتواند همچون داستان بقای خدمه کشتی شکلتون در قطب جنوب، عاملی کلیدی برای حفظ سلامت روان، ایجاد نظم و پیشگیری از احساس ناامیدی باشد.
شرایط چالشی میتواند سلامت روان را تحت تأثیر قرار دهد. ایجاد یک روتین روزانه منظم، راهکاری مؤثر برای مقابله با این فشارهاست. روتین با ایجاد ساختار و پیشبینیپذیری، به ذهن آرامش میبخشد.
فعالیتهای ساده اما ثابت مانند زمانبندی خواب، کار، تغذیه و استراحت، حس سردرگمی را کاهش میدهند. این نظم شبیه به رویکردی است که شکلتون برای نجات خدمه خود در اردوگاه یخی به کار برد. او با تعیین وظایف روزانه و برنامههای مشخص، روحیه تیم را حفظ کرد.
منبع:پیج elm.jadid
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
منظره هوایی از شهر بندری کادیز در اسپانیا (فیلم) مراحل تولید و بستهبندی پاکت آب انبه در کارگاههای سنتی (فیلم) روایت فرزند شهید لاریجانی از واکنش شهید بعد از رد صلاحیت ایشان توسط شورای نگهبان شیر مادر؛ غذایی فراتر از تغذیه و عاملی برای تقویت سلامت کودک پایان عربدهکشی شرور خیابان وحدت اسلامی؛ عامل مزاحمت دستگیر شد شرط عراقچی برای شروع مذاکرات با آمریکا تقدیم گل به مسی؛ حرکت زیبای دی پائول پس از گلزنی زمان بسته ماندن تنگه هرمز مشخص شد؛ سخنگوی سپاه چه شرطی را اعلام کرد؟ تصادف عجیب در بزرگراه؛ یک توپ فوتبال حادثهساز شد اقدام دور از انتظار یک شیر دریایی خوابآلود؛ ماهیگیرها با خروپف متوجه حضورش شدند! کلینتون، ترامپ را به صدام حسین تشبیه کرد تصاویر حمله روسیه به انبارهای پهپادی اوکراین در خارکف لحظه خروج مسی از جت شخصی برای حضور در مراسم آخرین وداع با پدر دماوند در قلب تابستان سفیدپوش شد! پیشبینی باران پراکنده در شمال کشور