تاریخ:
اعتراف سارقان موبایل به فروش گوشی‌های مسروقه با یک‌سوم قیمت 
درس صد و پانزده
چرا در شرایط کنونی ایران، داشتن "روتین" مهم‌تر از هر زمانی است؟ (فیلم)
در شرایط کنونی ایران، ایجاد یک روتین منظم روزانه می‌تواند همچون داستان بقای خدمه کشتی شکلتون در قطب جنوب، عاملی کلیدی برای حفظ سلامت روان، ایجاد نظم و پیشگیری از احساس ناامیدی باشد.
شرایط چالشی می‌تواند سلامت روان را تحت تأثیر قرار دهد. ایجاد یک روتین روزانه منظم، راهکاری مؤثر برای مقابله با این فشارهاست. روتین با ایجاد ساختار و پیش‌بینی‌پذیری، به ذهن آرامش می‌بخشد.
فعالیت‌های ساده اما ثابت مانند زمان‌بندی خواب، کار، تغذیه و استراحت، حس سردرگمی را کاهش می‌دهند. این نظم شبیه به رویکردی است که شکلتون برای نجات خدمه خود در اردوگاه یخی به کار برد. او با تعیین وظایف روزانه و برنامه‌های مشخص، روحیه تیم را حفظ کرد.
منبع:پیج elm.jadid
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
سفیر جدید ژاپن به فارسی خودش را معرفی کرد نتانیاهو: در آینده‌ای نزدیک با فشار‌های بین‌المللی برای پذیرش ایران هسته‌ای مواجه می‌شویم اعتراف سارقان موبایل به فروش گوشی‌های مسروقه با یک‌سوم قیمت در سفر رئیس سازمان برنامه‌وبودجه به ارمنستان چه گذشت؟ تولید داروی ضدسرطان سینه به‌دست دانشمندان ایرانی ۲۱ طرح عمرانی در کیش افتتاح شد سخنگوی دولت: سرپرست وزارت اطلاعات در جلسات دولت حضور فعال دارد مدیرعامل شرکت برق حرارتی: سوخت قبل از رسیدن به درب نیروگاه قاچاق می‌شود سخنگوی دولت: ناترازی گاز در زمستان امسال به ۴۳۰ میلیون مترمکعب می‌رسد بهترین و بدترین گوشت برای سنگ کلیه تصادف زنجیره‌ای مرگبار در بلغارستان تصاویر از بارش برف در گردنه تیوان درگز حمله گروهی نهنگ‌های قاتل به یک قایق بادبانی در سواحل شبه‌جزیره ایبری انتقاد امیر غفارمنش از عادل فردوسی‌پور درباره رفتار هواداران فوتبال تخریب ساختمان ۱۳۰ متری در آلمان با انفجار کنترل‌شده