تاریخ:
ورود خودرو به زیارتگاه در بانکوک؛ ۳ نفر زیر گرفته شدند 
درس نود و هشت
خورشت اناربیج چقدر کالری دارد؟
خورشت اناربیج یا خورشت انارآویج، یکی از غذاهای محبوب و خوشمزه ایرانی است که با ترکیبی از گوشت، سبزیجات و رب انار طبخ می‌شود. این خورشت علاوه بر طعم بی‌نظیر، سرشار از مواد مغذی است.
کالری خورشت اناربیج چقدر است؟
مقدار کالری موجود در خورشت اناربیج به شرح زیر است:
3 قاشق غذاخوری خورشت اناربیج: 117/45 کالری
100 گرم خورشت اناربیج: 261 کالری
نکته: این مقدار ممکن است با توجه به عوامل مختلفی مانند نوع گوشت، مقدار روغن استفاده شده، نوع سبزیجات و میزان رب انار کمی تغییر کند.
ارزش غذایی خورشت اناربیج
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم خورشت اناربیج را نشان می‌دهد:
| کالری | 261 |
| کربوهیدرات | 8.99 گرم |
| پروتئین | 17.11 گرم |
| چربی | 18.37 گرم |
| آب | 52.05 گرم |
| فیبر | 2.27 گرم |
| قند | 2.94 گرم |
| کلسترول | 58.94 میلی‌گرم |
تاثیر مصرف خورشت اناربیج در رژیم
خورشت اناربیج می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد. با این حال، برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، توصیه می‌شود که از گوشت کم چرب استفاده کرده و میزان روغن و رب انار را کاهش دهند. همچنین، می‌توان از سبزیجات بیشتری در این خورشت استفاده کرد تا ارزش غذایی آن افزایش یابد.
اگرچه خورشت اناربیج بسیار مغذی است، اما مصرف بیش از حد آن به دلیل کالری بالا، می‌تواند باعث افزایش وزن شود.
خورشت اناربیج را می‌توانید با برنج قهوه‌ای، نان سنگک یا سبزیجات پخته شده میل کنید تا یک وعده غذایی کامل و مغذی داشته باشید.
برای کاهش کالری خورشت اناربیج، می‌توانید از روش‌های پخت سالم‌تری مانند بخارپز کردن یا آب پز کردن استفاده کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
طرز تهیه نمک سبزیجات خانگی؛ یک چاشنی خانگی برای طعم بهتر غذاها از سقوط صفویه تا برآمدن قاجار؛ در هولناک‌ترین قرن تاریخ ایران چه گذشت؟ جنگ جهانی دوم برای کشورهای درگیر چقدر خرج برداشت؟(+عکس) مخترع موتور دیزل به طرز مرموزی ناپدید شد؛ ۷ مهر ۱۲۹۲ منشور کوروش؛ ماجرای استوانه‌ای سفالی با عمر دو هزار و پانصد و شصت‌وپنج ساله علم روان‌شناسی پاسخ می‌دهد: چرا بعضی آدم‌ها در برابر فهمیدن مقاومت می‌کنند؟ تخلیه خشم لزوماً حالتان را بهتر نمی‌کند؛ راهکارهای آرام‌کننده مؤثرتر هستند برای هر غذایی چه پیازی باید استفاده کرد؟(اینفوگرافیک) یافته شگفت‌انگیز علم روان‌شناسی: ارتباط ظریف میان سرعت سخن گفتن و ادب داریوش بزرگ چگونه شاهنشاهی هخامنشی را دوباره سرپا کرد؟ روش‌های عجیب تکدی‌گری در تهران قدیم؛ کسب درآمد از مرده بی‌صاحب ایرانی ها چطور با تریاک آشنا شدند؟ تصمیم‌گیری درست چیست؟ آموزش گام‌به‌گام و نکات کلیدی برای انتخاب بهتر «بچه ناف تهرون» کیست؟ دستمزدهای فیلم‌فارسی چگونه جابجا شد؟/ فردین گران‌ترین بازیگر بود