فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۱۱۵۹۵۳
تاریخ انتشار: ۱۰:۰۸ - ۳۰-۰۸-۱۴۰۴
کد ۱۱۱۵۹۵۳
انتشار: ۱۰:۰۸ - ۳۰-۰۸-۱۴۰۴

روش صحیح بلند کردن اجسام برای جلوگیری از کمردرد (فیلم)

نحوه اشتباه برداشتن اجسام می‌تواند یکی از دلایل اصلی کمردرد باشد. رعایت این نکات ساده شامل خم کردن زانوها، صاف نگه داشتن کمر و نزدیک نگه داشتن جسم به بدن می‌تواند از آسیب به مهره‌ها جلوگیری کند.

منبع:پیج khanedarie_emroozi

ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
ارسال به دوستان
captcha
برخورد خودرو با مسیر اضطراری به دلیل نقص فنی در ترمز هدی زین العابدین و امیر جدیدی در اکران مردمی فیلم اسکورت ترامپ: از فضا می‌توانیم نام مسئولین ایران روی اتیکت کت‌شان را بخوانیم! کاهش نسبی دما در مناطق شمالی کشور تا فردا ادامه دارد نتانیاهو: ما به محور ایران حمله می‌کنیم صحنه‌هایی عجیب از حمله کفشدوزک‌ها به خانه مردم شاکری، کارشناس و تحلیلگر: حتی اگر جنگ همین لحظه تمام شود، قیمت نفت تا سال آینده میلادی زیر ۷۰ دلار نمی‌آید وقوع چندین انفجار مهیب در علی‌الطاهر / اسرائیل از ۱۱۰۰ تن مواد منفجره استفاده کرد هیلاری کلینتون، وزیر خارجه سابق آمریکا: من عاشق اسرائیل هستم و از دولت نتانیاهو و سیاست‌هایش متنفرم آتش‌سوزی یک کشتی در چین ۲۰ کشته برجا گذاشت خسارت طوفان و بارندگی مازندران به ۴.۵ همت رسید تصویری کوتاه از انهدام شهپاد ارتش آمریکا در تنگه هرمز اژه‌ای: دادگاه باید علنی باشد و برای مردم پخش شود خلاصه بازی استقلال خوزستان - تراکتور خلاصه بازی شمس آذر - گل گهر