فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۱۱۰۰۸۶
تاریخ انتشار: ۱۱:۳۹ - ۱۲-۰۸-۱۴۰۴
کد ۱۱۱۰۰۸۶
انتشار: ۱۱:۳۹ - ۱۲-۰۸-۱۴۰۴

آموزش چند حرکت ساده برای تقویت عضلات شانه (فیلم)

حمید عموریزی، کارشناس ورزشی با حضور در برنامه صبحانه ایرانی در مورد حرکات اصلاحی ورزشی برای تقویت عضلات شانه نکاتی را بیان کرد.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
برچسب ها: آموزش ، تقویت ، عضلات شانه
ارسال به دوستان
captcha
نتانیاهو: قطر یک کشور متخاصم است؛ این ماجرا یک بلوف بزرگ است پزشکیان: باید کاری کنیم دشمنان طمعی به این مملکت و آب‌وخاک نداشته باشند ادعای ترامپ درباره ایران: آن ها چند رادار و پدافند را بیرون آوردند، اما ما مجددا همه آن ها را نابود کردیم دونات کاکائویی؛ عصرانه‌ای خوشمزه و دلپذیر برای عاشقان شکلات استیو ویتکاف و جرد کوشنر وارد مسکو شدند اژه‌ای: تجاوز به ایران را محکوم کنید تصاویری از نفتکش هدف قرارگرفته توسط آمریکا ترکیه/ محکوم فراری در ماشین ظرفشویی دستگیر شد! راننده‌های در انتظار ، پشت دروازه‌‌های پاکستان / ماجرا چیست ؟ عارف: با افزایش قیمت‌ها، عدد کالابرگ را اصلاح می‌کنیم شوخی «مرد سه هزار چهره» با سروش صحت و مجتبی شکوری چین / واژگونی محموله برنج در جاده؛ بیش از ۳۰۰ کیسه روی زمین ریخت رقص شگفت‌انگیز دسته‌جمعی پرندگان در آسمان سکته قلبی و مغزی؛ عامل مرگ نزدیک به نیمی از ایرانی‌ها سرگرمی جذاب دیوید بکام با کشاورزی خانگی