تاریخ:
سخنگوی قرارگاه مرکزی خاتمالانبیا: هر شرکت و کشوری که محل داراییهای ایران مبلغی دریافت کند اجازه عبور از تنگه نخواهد داشت 
درس هفتاد و یک
محققان: تمرینات ذهنی پیری مغز را تا ۱۰ سال معکوس می کنند
استیلکولین یک انتقالدهنده عصبی مهمی است که ارتباط نزدیکی با عملکرد شناختی دارد و بر توجه، یادگیری و حافظه تأثیر میگذارد. سطح این ماده معمولاً از میانسالی شروع به کاهش تدریجی میکند، اما این کاهش در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر بسیار شدید و ناگهانی میشود.
دانشمندان شواهد جدیدی در انسان پیدا کردهاند که نشان میدهد تمرینات شناختی (ذهنی) میتواند سطح یک ماده شیمیایی خاصی در مغز را که بهطور معمول با افزایش سن کاهش مییابد، افزایش دهد. محققان میگویند این تمرینات میتوانند مغز را تا ۱۰ سال جوانتر کنند.
به گزارش دیجیاتو، محققان دانشگاه مکگیل طی یک مطالعه ۱۰ هفتهای روی افراد ۶۵ ساله و بالاتر دریافتند انجام تمرینات ذهنی روزانه ۳۰ دقیقه، سطح پیامرسان شیمیایی «استیلکولین» را تا ۲.۳ درصد در ناحیهای از مغز که مسئول توجه و حافظه است، افزایش میدهد.
استیلکولین یک انتقالدهنده عصبی مهمی است که ارتباط نزدیکی با عملکرد شناختی دارد و بر توجه، یادگیری و حافظه تأثیر میگذارد. سطح این ماده معمولاً از میانسالی شروع به کاهش تدریجی میکند، اما این کاهش در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر بسیار شدید و ناگهانی میشود.
محققان میگویند افزایش ۲.۳ درصدی این انتقالدهنده شاید زیاد به نظر نرسد، اما با توجه به اینکه شما بهطور معمول در هر دهه ۲.۵ درصد کاهش را فقط بهدلیل پیری تجربه میکنید، این رقم بسیار قابلتوجه است. به عبارت دیگر، این تمرین ذهنی توانسته است ساعت بیولوژیک مغز را در این ناحیه، حدود ۱۰ سال به عقب بازگرداند.
تأثیر مثبت تمرینات ذهنی روی پیری مغز
این تحقیق ۹۲ فرد سالم ۶۵ ساله و بالاتر را بررسی کرد. نیمی از شرکتکنندگان (گروه کنترل) روزانه ۳۰ دقیقه بازیهای کامپیوتری سرگرمکننده مانند «سولیتر» (Solitaire) یا «کندی کراش» (Candy Crush) را بازی کردند.
تمرینات ذهنی مغز
گروه دیگر (گروه آزمایش) همان زمان را صرف تمرینات شناختی هدفمند از برنامه علمی BrainHQ کردند. این برنامه بهطور خاص برای بهچالشکشیدن توجه و سرعت پردازش طراحی شده و بهطور مداوم کاربر را به حد نهایی تواناییهایش می رساند.
نتایج واضح بود. در گروهی که سولیتر بازی میکردند، سطح استیلکولین تغییری نکرد. اما در گروهی که تمرینات BrainHQ را انجام دادند، افزایش قابلتوجهی در این ماده شیمیایی مشاهده شد. این افزایش در نواحی دیگر مغز، ازجمله هیپوکامپ (مرکز کلیدی حافظه) نیز دیده شد.
یافتههای این پژوهش در JMIR منتشر شده است.
لینک کوتاه: کپی لینک
سردار ابنالرضا: باید بالاتر از لبه فناوری بجنگیم محدودیت جدید چتجیپیتی؛ پایان تقلید مستقیم از سبک نویسندگان مشهور الواس؛ شهری که استحکامات نظامی آن از فضا هم دیده می شوند (+عکس) صدور هشدار نارنجی هواشناسی در هرمزگان و احتمال طغیان رودخانهها فرانک لوید رایت؛ درباره بزرگ ترین معمار آمریکا (+تصاویر) "ترامپ بودن" یعنی سلسلهای از تهدیدات، اعلام آتشبسهای توهمی و درگیریهای جدید! آغاز توزیع بنزین سوپر وارداتی در رشت و قیمت جدید هر لیتر وقوع دو حریق جدید در میانکاله و واکنش سریع نیروهای امدادی عراق عوامل اوکراین را به اتهام انجام حملات بازداشت کرد بررسی مذاکرات ایران و آمریکا در نشست وزیران خارجه عضو شورای همکاری خلیج فارس مهلت نهایی اتصال فروشگاهها به سامانه کالابرگ و جزئیات تسویه مطالبات آگهی مرحله سوم مزایده اموال مازاد بانک دی در سال ۱۴۰۵ دادستان کل کشور: کیفرخواست پرونده شهادت رهبر شهید و شهدای میناب به زودی صادر میشود روسیه: حمله به کشتی ایرانی یعنی حمله به ایران درخواست رسمی سرپرست استقلال؛ جام قهرمانی فصل گذشته را به ما بدهید