تاریخ:
زمین‌لرزه ۴.۴ ریشتری جنوب ترکیه را لرزاند 
درس نود و نه
۵ غذای معجزه‌آسا برای بهبود دیسک کمر (فیلم)
پژوهش‌ها نشان می‌دهد تغذیه مناسب می‌تواند نقش مهمی در کاهش التهاب و تقویت دیسک‌های بین‌مهره‌ای داشته باشد. مصرف ماهی‌های چرب، سبزیجات برگ سبز، تخم کدو، گردو، بادام، زردچوبه و نوشیدن آب کافی به عنوان بهترین گزینه‌ها برای حفظ سلامت دیسک و کاهش درد توصیه می‌شود.
منبع: پیج majalepezeshk
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
پیش‌بینی هواشناسی؛ بارش پراکنده در سواحل خزر و رگبار باران در غرب و جنوب کشور طرز تهیه بهترین لازانیا در طبیعت؛ یک لازانیای متفاوت و خوشمزه در دل طبیعت سرقت با پتک از طلافروشی در روز روشن؛ دزد در برابر چشمان مردم وارد عمل شد اعتراف سارق خانه سفیر فیلیپین؛ سرایدار با حقوق ۱۲۰ میلیونی بودم خلاصه بازی پرتغال 2 - نروژ 1 کارشناس صداوسیما: ما یه جنتی داریم عمرش از خود اسرائیل بیشتره زمین‌لرزه ۴.۴ ریشتری جنوب ترکیه را لرزاند سردار فدوی: قیمت گازوئیل در اروپا ۲ یورو شده که یعنی ۷۰۰ هزار تومان عادت غلط غذایی که سبب رفلاکس معده می‌شود سردار فدوی: برای نخستین بار هیچ شناور آمریکایی در خلیج فارس، تنگه هرمز و دریای عمان حضور ندارد گودرزی: جلسات مجلس از هفته کاری آینده به‌صورت حضوری-مجازی برگزار می‌شود تصاویر از بارش باران پاییزی در خمام استان گیلان لحظه نجات یک کودک در حال سقوط توسط مرد جوان سلیمی، عضو هیئت‌رئیسۀ مجلس: در طول جنگ مجلس تعطیل نبوده دلایل استعفای وزیر نفت از زبان معاون ارتباطات دفتر رئیس‌جمهور