تاریخ:
برخورد خودرو با مسیر اضطراری به دلیل نقص فنی در ترمز 
درس هشتاد و نه
تمرینات مؤثر برای کاهش درد و گرفتگی شانه (فیلم)
مفصل شانه یکی از پیچیدهترین و انعطافپذیرترین مفاصل بدن است که به حرکت دستها در جهات مختلف کمک میکند. حفظ سلامت شانهها اهمیت زیادی دارد، زیرا آسیبدیدگی آن شایع و معمولاً با دردهای طولانیمدت همراه است. با توجه به ساختار خاص شانه، که شامل یک گوی و کاسه کم عمق است، این مفصل آسیبپذیر است. انجام حرکات کششی و تقویتی میتواند به تقویت و حفظ سلامت شانهها کمک کند و در صورت تجربه درد مزمن، این تمرینات مفید خواهند بود.
کد ویدیو
دانلود
منبع: پیج ehsan_yoga
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
۲۵ سال پیش در چنین روزی، ۲۹۷۷ نفر در حملات ۱۱ سپتامبر کشته شدند ورود پزشکیان به دهلی نو با استقبال مقام هندی در آستانه اجلاس بریکس ذوق کارکنان مدارس نیویورک از حضور زهران ممدانی در نخستین روزهای بازگشایی مدارس طرز تهیه کلم پلو شیرازی اصیل با عطر سبزی و گوشت قلقلی عصبانیت ترامپ از گزارش وال استریت ژورنال درباره ایران راه تشخیص خربزه شیرین را یاد بگیرید تا انتخاب بهتری داشته باشید چرایی ترور علی لاریجانی از زبان رئیس سابق MI۶ علائم سرماخوردگی که نباید ساده از کنارشان بگذرید کتک با توپ؛ چالش بامزه بازیکنان نساجی در تمرین فرود اضطراری یک هواپیما روی آبهای دریای سیاه در سواحل ترکیه بارش برف و جادههای یخ زده در ارتفاعات کرمان وسط تابستان اسبی در مصر هنگام فرار از دست صاحبش باعث تصادف شد ویدیوی سنتکام از سوختگیری هوایی F-۳۵ آمریکا بر فراز خاورمیانه ادعای دوباره ترامپ درباره زمان پایان جنگ ایران زلزله 4 ریشتری بر اثر حمله اسرائیل به علی الطاهر