تاریخ:
خلاصه بازی آرسنال - اتلتیکومادرید 
درس سی و ششم
اهمیت و توصیههای ورزشی در یائسگی (فیلم)
در یائسگی سطح هورمونهای استروژن و پروژسترون افت میکند و بدن مستعد خیلی از مشکلات سلامتی خواهد شد؛ مثلاً گرگرفتگی، اضطراب، پوکیاستخوان، حوادث قلبی عروقی و سارکوپنی (کاهش حجم و قدرت عضله) خوشبختانه ورزش یک ابزار قدرتمند در این شرایط است. افرادی که فعالیت بدنی متوسط تا بالا دارند معمولاً کمتر دچار علائم شدید یائسگی و مشکلات سلامتی مرتبط با آن هستند. اگر در آستانه یائسگی هستید و میخواهید یک سبک زندگی فعال را شروع کنید، این توصیهها کمکتان میکنند.
کد ویدیو
دانلود
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
قلعهنویی: ۴ روز زودتر از برنامه قبلی به آمریکا میرویم سخنگوی وزارت امور خارجه: دستگاه دیپلماسی از هیچ کوششی برای حضور تیم ملی در مجامع جهانی دریغ نمیکند خلاصه بازی ایران (الف) ۱ - ایران (ب) ۳ احتمال رایگان شدن دائمی اتوبوس و مترو در تهران علی نصیریان: ایران ریشهدار است، ۲۵۰ ساله نیست خلاصه بازی الخلیج - الهلال خلاصه بازی آرسنال - اتلتیکومادرید طرز تهیه مربای توت فرنگی بدون آب با تمام نکات! زنگنه، نماینده مجلس: آمریکا در بنبست اقتصادی قرار گرفته است بازسازی تأسیسات آسیبدیده صنعت نفت در کوتاهترین زمان ممکن درخواست وزیر خارجه آمریکا از سازمان ملل برای نجات از مخمصه تنگه هرمز بارش پراکنده و کاهش ۷ درجهای در راه است لیلاز: آثار اقتصادی منفی جنگ اغراقآمیز است؛ جنگ گریزناپذیر بود و باید محکم ایستاد اولین تصاویر از لاشه پهپاد شناسایی رزمی دشمن که شب گذشته توسط پدافند ایران بر روی تنگهٔ هرمز ساقط شد وضعیت تردد دریایی در تنگه هرمز با ازدحام شناورها