فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۰۱۴۲۹۳
تاریخ انتشار: ۰۸:۳۱ - ۲۷-۰۸-۱۴۰۳
کد ۱۰۱۴۲۹۳
انتشار: ۰۸:۳۱ - ۲۷-۰۸-۱۴۰۳

نقش تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان (فیلم)

نقش تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان (فیلم)
غذا‌هایی بخورید که استحکام و سلامت استخوان کمک کنند: روزانه کلسیم، ویتامین D و پروتئین کافی دریافت کنید. لبنیات کم چرب؛ سبزیجات سبز برگ؛ ماهی؛ و آب میوه‌های غنی شده، شیر و غلات منابع خوبی از کلسیم هستند. اگر سطح ویتامین D شما پایین است، با پزشک خود در مورد مصرف مکمل صحبت کنید.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
ارسال به دوستان
۱۰ نکته مهم برای حضور در تشییع رهبر شهید حسن روحانی: رهبر شهید در دوران مبارزه هم زندان دید و هم تبعید شد دیدار رئیس اقلیم کردستان عراق با پزشکیان رئیس‌جمهور گرجستان برای حضور در مراسم ادای احترام به پیکر رهبر شهید انقلاب وارد تهران شد پیکر نوه رهبر شهید انقلاب در مراسم وداع معاون رئیس جمهور ترکیه برای مراسم ادای احترام به پیکر رهبر شهید انقلاب وارد تهران شد تیراندازی مرگبار سه مأمور پلیس به یک زن در اورنج کانتی آمریکا ورود رئیس جمهور عراق به تهران برای شرکت در مراسم ادای احترام به پیکر رهبر شهید انقلاب ادای احترام هیئتی از علمای روسیه به پیکر رهبر شهید انقلاب ادای احترام نمایندگان پارلمان و حزب جمهوری بلغارستان به پیکر رهبر شهید ورود امامعلی رحمان رئیس جمهور تاجیکستان برای شرکت در مراسم وداع با رهبر شهید ایران خلاصه بازی اسپانیا 3 - اتریش 0 ورود رئیس اقلیم کردستان عراق به تهران برای شرکت در مراسم وداع رهبر شهید انقلاب خلاصه بازی پرتغال ۲ - کرواسی ۱ خلاصه بازی سوئیس 2 - الجزایر 0