تاریخ:
لیلاز: بهمن یا اسفند، باز هم جنگ خواهد شد 
درس پنجاه و هشت
۵ حرکت ورزشی برای جلوگیری از آرتروز زانو (فیلم)
آرتروز زانو یکی از بیماریهای شایع مفاصل است که با افزایش سن و عوامل دیگری مانند چاقی، آسیبهای قبلی و ژنتیک مرتبط است. خوشبختانه، با انجام تمرینات ورزشی مناسب میتوان از پیشرفت این بیماری پیشگیری کرده و درد و ناراحتی ناشی از آن را کاهش داد. در ادامه، 5 حرکت ورزشی موثر برای تقویت عضلات اطراف زانو و بهبود سلامت مفصل زانو را مشاهده کنید .
منبع:پیج dr.hoseleh
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
واکنش میثاقی به بازی الجزایر و اتریش: این یکی از مسخرهترین مسابقات بود دفاع حامد کاشانی از تیم مذاکرهکننده و انتقاد از مطالبه انتشار جزئیات مذاکرات حمله رشیدی کوچی به کیف کش ها: ببریدشان پای لانچر تا حساب کار دست شان بیاید لیلاز: بهمن یا اسفند، باز هم جنگ خواهد شد نماینده ولی فقیه در سپاه: دشمنان آرزوی جدا کردن سپاه از سربازی ولایت را به گور خواهند برد اردوغان: صهیونیسم تهدیدی برای همه است / مبارزه ما با آن برای بقای ملتمان است راز بستنی خانگی بدون ثعلب: خوشمزه و کشدار، نرم و خامهای! افشای جزئیات نقشه تروریستها برای حمله زمینی به خاک ایران سفیدپوشی سبلان در نخستین روزهای تابستان مجید جلالی: خارجیها به من میگفتند فوتبال شما دست خائنهاست سخنگوی دولت: ایران و عمان درباره چارچوب اداره تنگه هرمز و خدمات دریایی رایزنی میکنند آتشسوزی لندینگکرافت حامل خودرو در نزدیکی ساحل قشم فیفا از تبلیغات جامجهانی چقدر پول به جیب زد؟ انهدام دو جنگنده اوکراینی توسط روسیه احتمال وقوع سیلاب و بارشهای شدید در ۹ استان کشور