بحثهای زیادی وجود دارد که آیا ورزشکاران تناسب اندام باید بیشتر بر روی قدرت عضلات کار کنند یا استقامت عضلات. مسئله اینجاست که فرد بهتر است وزنه سنگینتر را با تکرار کمتر بزند یا از وزنه سبکتر با تکرار بیشتر استفاده کند.
کد خبر: ۴۲۸۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۱
کد خبر: ۴۲۸۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۱
کد خبر: ۳۱۸۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۱۲