تاریخ:
- مقامات آمریکایی: واشنگتن از طریق قطر به ایران درباره تشدید فشار نظامی پیام داده است
- کویت حریم هوایی خود را بست /سرگردانی هواپیماهای مقصد کویت (عکس)
- تنگه هرمز به صورت کامل مسدود شد
- سپاه پاسداران: حمله به ۱۸ هدف ارتش آمریکا در بامداد پنجشنبه
- حمله آمریکا به چند نقطه ایران ؛ حمله به پاسگاههای ساحلی سپاه، فرماندهی انتظامی و محوطه فرودگاه بندرعباس، میناب، قشم، سیریک، ورامین، پیشوا، آبیک قزوین / حملات ایران به پایگاه های آمریکا در اردن، کویت و بحرین
- جزئیات حملات بامداد پنجشنبه به برخی مناطق ایران
- ساخت بزرگترین تونل هند (+عکس) / اتصال به چین، راحت تر و سریع تر
- از داستایوفسکی تا تنگۀ هرمز؛ تأملی در سخنان اخیر سیدمهدی میرباقری
- اردوغان: حملات اسرائیل به سوریه و لبنان تهدیدی برای ترکیه است و باید متوقف شود/ ما هرگز اجازه تحقق توهم" اسرائیل بزرگ" را نخواهیم داد
- اسرائیل از ایران به فیفا شکایت کرد
برچسب جستجو
پژوهشگران میگویند شواهد علمی نشان میدهد که تماشای جام جهانی میتواند واقعاً برای ما مفید باشد.
کد خبر: ۱۱۶۹۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۰
بیش از یک دهه از خداحافظی دیوید بکام از فوتبال حرفهای میگذرد، اما او همچنان مانند یک ورزشکار حرفهای تمرین میکند و آمادگی بدنی خود را حفظ کرده است.
کد خبر: ۱۱۶۹۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۰
فوتبال و بسکتبال هر کدام سه ورزشکار در میان ۱۰ نفر نخست داشتند و در مجموع شش نفر از پردرآمدترین ستارههای ورزشی جهان را تشکیل دادند.
کد خبر: ۱۱۶۸۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۶
پژوهشگران میگویند یک غذای رایج میتواند به بدن شما در هنگام تمرینات ورزشی به خوبی سوخترسانی کند و همچنین به ریکاوری بدن پس از ورزش کمک کند.
کد خبر: ۱۱۶۸۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۴
تحقیقات جدید دانشمندان در هنگکنگ نشان میدهد که برای کاهش چربیهای شکم، لزوماً به تمرینات ورزشی روزانه یا مکرر نیازی ندارید. براساس این مطالعه جدید، انجام تمرینات متناوب (Interval Training) آنهم تنها برای یکبار در هفته، میتواند به اندازه سه بار ورزش در هفته برای کاهش وزن و بهبود سلامت قلب و عروق مؤثر باشد.
کد خبر: ۱۱۶۷۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
اگر فکر میکنید برای قوی شدن باید ساعتها در باشگاه تمرین کنید، تحقیقات جدید درباره تمرینات اکسنتریک ممکن است نگاه شما به ورزش را تغییر دهد.
کد خبر: ۱۱۶۶۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۰
برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ معمولا ترکیبی از تغییرات در رژیم غذایی و ورزش منظم بهترین نتیجه را میدهد. اما تحقیقات جدید نشان میدهد که کلید کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ ممکن است در فعالیتهای بدنی کوتاهمدت باشد که میتوانید به راحتی در طول روز انجام دهید.
کد خبر: ۱۱۶۶۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۹
فوتبال بیتردید محبوبترین ورزش جهان است و بیش از ۲۶۵ میلیون طرفدار در سراسر جهان دارد. این ورزش بهدلیل سادگی، در هر زمین یا فضای بازی قابل انجام است و بهراحتی میتوان با بازیکنانی که در استادیومهای سراسر جهان میدوند ارتباط برقرار کرد.
کد خبر: ۱۱۶۵۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۵
همه افراد نباید به یک میزان ورزش کنند. بر اساس نتایج یک مطالعه، افرادی که آمادگی جسمانی کمتری دارند، برای بهرهمندی از مزایای قلبی مشابه، باید بیشتر از افرادی که آمادگی جسمانی بالایی دارند، ورزش کنند.
کد خبر: ۱۱۶۴۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۱
آپنه خواب یکی از شایعترین اختلالات خواب است که میتواند با خستگی مداوم، کاهش تمرکز و افزایش خطر بیماریهای قلبی همراه باشد؛ اما متخصصان میگویند تغییرات سادهای مانند ورزش منظم، کاهش وزن، خواب کافی و کنترل استرس میتواند نقش مهمی در کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی مبتلایان داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۶۴۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۳۰
تناسب اندام فقط برای نوجوانان و جوانان مهم نیست، بلکه برای سلامت هر گروه سنی از جمله گروه سنی میانسالان مهم است و در طول عمر سالم آنها نقش مهمی دارد.
کد خبر: ۱۱۶۳۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۹
شاهکار تصویر ورزشی در شکار صدم ثانیهها؛ نگاهی به مجموعهای کمنظیر از تصاویر ورزشی با زمانبندی بینقص که به نمادهایی ماندگار در دنیای ورزش تبدیل شدند.
کد خبر: ۱۱۶۳۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۸
هر جلسه تمرین معمولا حدود 10 تا 15 دقیقه زمان می برد و به تجهیزات یا آموزش گسترده نیاز ندارد؛ موضوعی که انجام آن را در محیط های مختلف ساده می کند. پژوهشگران اعلام کردند شدت پایین تا متوسط این تمرین باعث شده برای بسیاری از بزرگسالان ایمن و قابل دسترس باشد.
کد خبر: ۱۱۶۳۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۶
کلید اصلی تضمین سلامت قلب، فراتر از رژیمهای غذایی عجیب و داروها، ترکیب پنج عادت ساده شامل ورزش منظم، یوگا، تغذیه گیاهی، پرهیز از غذاهای فرآوریشده و خواب کافی است.
کد خبر: ۱۱۶۳۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۶
طبق یک مطالعه جدید منتشرشده در مجله «قلب باز» هماهنگسازی ورزش با این روش میتواند باعث افزایش ضربان قلب شود، بهخصوص برای افرادی که در معرض خطر بالای بیماری قلبی هستند. داوطلبانی که این روش را امتحان کردند خواب بهتر، فشارخون پایینتر و سطح قندخون سالمتری داشتند.
کد خبر: ۱۱۶۲۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۴
محققان پیشنهاد میکنند که موسیقی به افراد کمک میکند تا ناراحتی را تحمل کنند و مدت بیشتری در «منطقه درد» بمانند. این یافتهها که در روانشناسی ورزش و تمرین منتشر شده است، میتواند به اثربخشی تمرین و تلاشهای بهداشت عمومی مرتبط با فعالیت بدنی کمک کند.
کد خبر: ۱۱۶۲۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۱
رئیسجمهور فرانسه در جریان سفر به مصر در شهر اسکندریه به ورزش صبحگاهی پرداخت.
کد خبر: ۱۱۶۱۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۰
ورزش نقش مهمی در ریکاوری و بازیابی دوباره سلامت افراد دارد. در این باره تحقیقات زیادی انجام گرفته، از جمله نتایج یک تحقیق اخیر نشان داده که افزایش تعداد قدمهای روزانه میتواند بهبودی پس از جراحی را تسریع کند.
کد خبر: ۱۱۶۱۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۰
نبرد پیش رو در فینال، برای پاریسنژرمن تنها تلاش برای فتح یک جام نیست؛ بلکه تلاشی برای تثبیت یک دوران است. اگر آنها موفق به دفاع از عنوان قهرمانی خود شوند، رسماً به باشگاهِ ابرقدرتهای تاریخ میپیوندند که موفق به ایجاد یک سلسله قهرمانی شدهاند
کد خبر: ۱۱۶۱۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۸
یک روانشناس با ارائه پنج راهکار عملی توضیح داده است چگونه میتوان بر بهانههای ذهنی غلبه کرد و انگیزه ورزش را در طول سال حفظ کرد.
کد خبر: ۱۱۶۱۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۸
آخرین اخبار
نشانههایی که مردان نباید نادیده بگیرند؛ از خستگی تا افت تمرکز مقامات آمریکایی: واشنگتن از طریق قطر به ایران درباره تشدید فشار نظامی پیام داده است تحولی در هوانوردی قرن ۲۱ با ۷ پروژه بلندپروازانه (+عکس) کویت حریم هوایی خود را بست /سرگردانی هواپیماهای مقصد کویت (عکس) تنگه هرمز به صورت کامل مسدود شد تصویری از «نورالسلطنه» دختر مظفرالدین شاه قاجار سپاه پاسداران: حمله به ۱۸ هدف ارتش آمریکا در بامداد پنجشنبه حمله آمریکا به چند نقطه ایران ؛ حمله به پاسگاههای ساحلی سپاه، فرماندهی انتظامی و محوطه فرودگاه بندرعباس، میناب، قشم، سیریک، ورامین، پیشوا، آبیک قزوین / حملات ایران به پایگاه های آمریکا در اردن، کویت و بحرین ۵ نکته حرفهای برای رانندگی با خودروی دنده دستی در ترافیک شهری جزئیات حملات بامداد پنجشنبه به برخی مناطق ایران
پربازدید ها