مرور دوباره

بر اساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۱ در نشریه Annual Review of Psychology منتشر شد، مغز ما در طول روز حجم بسیار زیادی از اطلاعات را دریافت می‌کند، اما بخش زیادی از آن‌ها را فراموش می‌کنیم. برای جلوگیری از محو شدن اطلاعات مهم، مغز از فرایندی به نام تثبیت حافظه استفاده می‌کند. بخش قابل‌توجهی از این فرایند هنگام خواب عمیق اتفاق می‌افتد.