تاریخ:
- طنین زیبایی زندگی از ورای تلخی فاجعه
- ادعای جدید ترامپ درباره عقب نشینی هستهای ایران
- مشاور رهبری به امارات توپید
- ترکیه آرامگاه خیام را کپی کرد؟ (+عکس)
- دلار کارت ملی ارزان تر شد
- بیژن مرتضوی یک محکوم به اعدام سابق را فالو کرد!
- چرا ترامپ دنیا را به سمت سلاح هسته ای هل می دهد؟
- نامگذاری ۴ معبر تهران به نام نظامیان شهید
- دیگر نگویید «نوبنیاد» بگویید «دریاسالار شمخانی»
- اگر با رقیق کردن اورانیوم 60 درصد موافقت کرده بودیم، جنگ نمی شد
برچسب جستجو
بازیابی "توجه" در عصر اسکرول
همه ما برای فرار از کسل شدن به گوشی پناه می‌بریم، غافل از اینکه همین فرار آن را عمیق‌تر می‌کند. تمرین ۲۰ دقیقه بی‌کاری در روز، مغز را از حالت اضطراریِ تحریک بیرون می‌آورد. این عمل رادیکال، فضایی برای خلاقیت، تمرکز و بازنشانی توجه می‌سازد.
کد خبر: ۱۱۹۶۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۲
غذایی که هر روز سر سفره می‌گذارید، فقط شکم نوجوان را سیر نمی‌کند، بلکه روی مغز، حال و حوصله و حتی نمرات او هم اثر می‌گذارد. مغز نوجوان در حال بازسازی است و آنچه می‌خورد، می‌تواند به او انرژی بدهد یا او را خسته و بی‌حوصله کند. خلاصه اینکه: هر لقمه یک پیام به مغز نوجوان است.
کد خبر: ۱۱۹۵۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۰
آیا فرزندپروری ملایم کودک را لوس می‌کند؟ پاسخ کوتاه این است: نه، اگر ملایمت با مرزهای واضح، ثبات و همدلی همراه باشد. در این مقاله می‌فهمیم تفاوت فرزندپروری ملایم با سهل‌گیری چیست، چرا دلبستگی ایمن ایجاد می‌کند و چگونه می‌توانیم بدون لوس کردن کودک، او را مهربان و توانمند تربیت کنیم. اگر می‌خواهید از سردرگمی بین «ملایم بودن» و «سهل گیری» بیرون بیایید، این مطلب را تا انتها بخوانید.
کد خبر: ۱۱۹۵۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۹
فکر می‌کنید عشق بعد از ازدواج به رستوران‌های شیک و سفرهای رمانتیک نیاز دارد؟ چوررومنس می‌گوید نه. عشق و خوشبختی وقتی به اوج می‌رسد که دو نفر کنار هم ظرف می‌شویند، لباس تا می‌کنند، خرید هفتگی را با هم انجام می‌دهند و بار زندگی را منصفانه تقسیم می‌کنند. علم هم پشت این ماجراست.
کد خبر: ۱۱۹۵۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۸
خیلی‌ها فکر می‌کنند اگر برای رابطه‌ی زناشویی شان برنامه بریزند، آن رابطه سرد و بی‌روح می‌شود. اما پرسشِ اصلی این است: چرا باید منتظرِ لحظه‌ی ناگهانیِ عشق بمانیم، در حالی که با یک برنامه‌ریزیِ ساده می‌توانیم کیفیتِ صمیمیت‌مان را چند برابر کنیم؟
کد خبر: ۱۱۸۸۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۱
شما با دلخوری و قاطعیت می‌گویید: «شب عروسی فلان فامیل به من بی‌احترامی کردی!» و همسرتان با همان قاطعیت می گوید: « عجیبه ، من که شوخی کردم!» در این لحظه، نه شما دروغ می‌گوید و نه همسرتان. هر کدام از شما یک فیلم کاملاً متفاوت از آن شب در ذهن دارید؛ فیلمی که مغزتان بر اساس احساسات، خستگی و حتی خاطرات کودکی‌تان تدوین کرده است. ریشه این جنگِ روایت‌ها را در «حافظه بازسازنده» و «طرح‌واره»های ذهنی جست‌وجو کنید، نه در خیانت یا دروغ!
کد خبر: ۱۱۸۷۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۷
آیا تعطیلات تابستان برای خواب نوجوانان مفید است یا مضر؟ جدیدترین پژوهش‌های بین‌المللی نشان می‌دهند تغییر ساعت خواب در تابستان چگونه بر مغز، خلق‌وخو و بازگشت به مدرسه تأثیر می‌گذارد. راهکارهای عملی برای به ویژه خانواده‌های ایرانی را اینجا بخوانید.
کد خبر: ۱۱۸۷۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۴
خیلی از زن و شوهرها سال‌ها در کنار هم می‌مانند، نه چون هنوز رابطه‌ای سالم و گرم دارند، بلکه چون نمی‌خواهند بچه‌ها آسیب ببینند. این تصمیم در ظاهر نشانه فداکاری است؛ اما روان‌شناسی خانواده نشان می‌دهد که همیشه هم به نفع کودک نیست. گاهی خانه‌ای که در آن سکوت، دلخوری و تنش دائمی جریان دارد، برای بچه‌ها سخت‌تر از جداییِ مدیریت‌شده است.
کد خبر: ۱۱۸۱۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۰
خیانت‌های بزرگ، جدایی یا طلاق یک‌شبه رخ نمی‌دهند؛ بلکه ریشه در عادت‌های ساده‌ای دارند که هر روز نادیده‌شان می‌گیریم. اگر این ۷ رفتار به ظاهر بی‌خطر را بشناسید، شاید هنوز فرصت باشد تا مسیر زندگی مشترک را از دادگاه خانواده به خانه برگردانید.
کد خبر: ۱۱۷۹۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۳
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ارتباطات به‌ظاهر ساده و روزمره با اطرافیان، از گفت‌وگو با کتابدار محله تا حمایت دوستان در انتخاب‌های عاطفی، نقشی شگفت‌انگیز در شادکامی ما ایفا می‌کنند..
کد خبر: ۱۱۷۹۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۱
آیا می‌دانید که کیفیت روابط اجتماعی، تأثیری مستقیم بر ضربان‌های قلب دارد؟ پژوهش‌های نوین نشان می‌دهند که شادی ناشی از احساس تعلق، احترام و عشق، نه‌تنها فشار خون را کاهش می‌دهد، بلکه سیستم ایمنی را تقویت کرده و از بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کند.
کد خبر: ۱۱۷۶۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۸
آیا شب‌های بی‌خوابی به کابوس روزهایتان تبدیل شده است؟ ۴۰ تا ۶۰ درصد زنان 40 سال به بالا از اختلالات خواب رنج می‌برند، اما خبر خوب این است که این مشکل قابل حل است. در این مقاله، مسیر بازگشت به خوابی آرام را هموار می‌کنیم.
کد خبر: ۱۱۷۵۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۷
آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا وقتی برای همسرتان آرایش می‌کنید، حس‌وحال هر دوی شما تغییر می‌کند؟ آیا آرایش کردن صرفاً یک لایه رنگ روی پوست است یا یک پیام عاطفی پنهان؟ در این مقاله می‌خواهیم بدون کلیشه‌های تکراری، از دیدگاه روان‌شناسی به این موضوع نگاه کنیم.
کد خبر: ۱۱۷۵۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۶
یک روان‌درمانگر به ما نشان می‌دهد که چرا عقب‌نشینی عاطفی در روزهای پر تنش، ما را به موجوداتی تشنه‌تر و تنهاتر تبدیل می‌کند و چگونه می‌توان در تاریکی، عشق را تمرین کرد.
کد خبر: ۱۱۷۵۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۴
"Power of Play"
در دنیایی که آموزش رسمی و برنامه‌های فشرده درسی، دوران کودکی را تحت فشار قرار داده است، پژوهشی تازه از مؤسسه آموزش دانشگاه لندن نشان می‌دهد که بازی نه تنها یک فعالیت فرعی و سرگرم‌کننده، بلکه رسانه‌ای قدرتمند برای یادگیری و شکوفایی همه‌جانبه کودکان است.
کد خبر: ۱۱۷۴۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۳
شاید تا به حال افرادی را دیده باشید که درک احساسات خود یا دیگران برایشان دشوار است. این ویژگی که الکسی تایمیا نام دارد، حدود ۲۰ درصد از جمعیت را درگیر کرده و در مردان شایع‌تر است. زندگی با الکسی تایمیا یعنی مواجهه با دشواری در همدلی و درک عواطف دیگران. این افراد احساسات را تجربه می‌کنند اما نمی‌توانند آنها را شناسایی یا به دیگران منتقل کنند.
کد خبر: ۱۱۷۴۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۱
پنجره‌ای به سوی تحول درونی
شده تا به حال در میان جمعیت در یک مراسم آیینی، لحظه‌ای از خودِ روزمره‌تان فاصله بگیرید و حس کنید به چیزی عمیق‌تر متصل شده‌اید؟ آیین‌های جمعی از مراسم مذهبی تا جشن‌های ملی نه فقط تجربه‌هایی اجتماعی، بلکه فرصت‌هایی ناب برای رشد فردی و خودشناسی هستند.
کد خبر: ۱۱۷۲۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۴
شما هم وقتی گریه می‌کنید، آرام می‌گیرید یا تفاوتی در حال‌تان ندارد؟ علم می‌گوید اشک‌های احساسی استرس را دفع می‌کنند، اما همیشه هم این طور نیست. گاهی گریه کردن، نشانهٔ نهایت استیصال و درماندگی است. در این مقاله همراه ما باشید تا از تأثیر گریه بر روان، مواد شیمیایی موجود در اشک و همچنین زمانی که گریه زنگ خطری برای مراجعه به پزشک است، آگاه شوید.
کد خبر: ۱۱۷۲۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۳
در این مقاله، قرار نیست همان حرف‌های تکراری را بخوانید یا بشنوید که تا به حال بارها خوانده یا شنیده‌اید؛ مثلا: «زن‌ها باید قدرتمندتر باشند» یا «مردها باید احساساتی‌تر شوند». بلکه می‌خواهیم ببینیم دنیا درباره "روابط زن و شوهر" چه چیزهای جدیدی کشف کرده است.
کد خبر: ۱۱۷۲۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۱
سال‌ها فیلمنامه‌ی میانسالی برای زنان در یک جمله خلاصه می‌شد: وقت عقب‌نشینی است. اما تاریخ مصرف آن روایتِ کهنه به سر رسیده. زنان بالای ۴۰ سال امروز با تغییر مسیر شغلی، شکستن تابوی یائسگی و بازسازی هویت‌شان، دارند ثابت می‌کنند که تازه‌ترین فصل زندگی‌شان، همین حالا شروع شده است.زمانی برای رسیدن به اوج.
کد خبر: ۱۱۷۱۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۰
آخرین اخبار
لحظه برخورد پهپاد «گران-۵» با پل در کی‌یف اوکراین ویلای از برون در کرج ؛ برگزیده نهمین جایزه ملی ساختمان سال ایران (+عکس) از رودخانه تا سفره؛ طرز پخت قزل‌آلای تازه کنار آتش هیزمی اللهیار صیادمنش مصدوم شد؛ غیبت ۴ هفته‌ای مهاجم لخ‌پوزنان طنین زیبایی زندگی از ورای تلخی فاجعه مهدی تاج: مشکل میزبانی استقلال در آسیا را برای رفع محدودیت‌ها پیگیری کردم این فروشگاه خلاقانه و خوشمزه؛ حاضر در سیزدهمین جایزه ملی طراحی داخلی ایران (+عکس) فرار گراز از چنگ پلنگ به برخورد با خودرو ختم شد همه دشمنان رونالدو؛ از تن‌هاخ و مورینیو تا عجیب‌ترین درگیری با ترانسفرمارکت عضو کمیسیون انرژی مجلس: به محض باز شدن تنگه هرمز آمریکا جنگ را آغاز خواهد کرد
پربازدید ها