با افزایش سن، حفظ سلامت استخوانها، قلب و مغز اهمیت بیشتری پیدا میکند. زنان در دوران نزدیک به یائسگی و پس از آن با تغییرات هورمونی روبهرو میشوند که میتواند بر تراکم استخوان، خواب و سلامت عمومی اثر بگذارد. بااینحال، برخی عادتهای روزانه در کنار مراقبتهای پزشکی میتوانند به حفظ توان بدنی و سالمتر پیر شدن کمک کنند.
کد خبر: ۱۲۰۰۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۸
اگر با وجود تلاش برای حفظ سلامتی، کلسترول خونتان همچنان بالا است، شاید مشکل در عادتهای روزانه شما باشد. کارشناسان از ۴ رفتار رایج نام میبرند که میتوانند کنترل کلسترول را دشوار کرده و سلامت قلب را به خطر بیندازند.
کد خبر: ۱۱۷۲۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۳
سعی کنید موسیقی روحیهبخش باشد! تحقیقات نشان میدهند که گوش دادن به یک آهنگ شاد روزانه به مدت دو هفته میتواند خلق و خو را بهبود بخشد و علائم افسردگی را کاهش دهد. آلیسون مککلروی، رواندرمانگر، میگوید: «موسیقی بخشهایی از مغز را فعال میکند که با تنظیم احساسات مرتبط هستند و گوش دادن به آهنگهای شاد، حالت عاطفی شما را بهطور قابل توجهی تغییر میدهد.»
کد خبر: ۱۱۵۲۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۸
مسیر زندگی ما در حالی که برخی از عادتها به رشد و شکوفایی ما کمک میکنند، برخی دیگر بی سر و صدا سلامت ما را از بین میبرند و به طور جدی برای سلامتی ما خطرناک میشوند.
کد خبر: ۹۹۹۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲