تاریخ:
- تحریم شرکت های ماهواره ای چینی از سوی آمریکا به بهانه کمک به ایران در جنگ
- سوختن در ۱۵ دقیقه؛ همه چیز در آتش ماند / روایت هایی از کشته های مجتمع ارغوان
- ترکیه ، مسیر دور زدن تنگه هرمز
- بارش باران چه نمی کند: از پوشش بانوان تا رادارهای آمریکا !
- خسارت به 30 هزار خودرو در جنگ
- اعتراض به گرانی به تجمعات شبانه رسید (عکس)
- تکذیب خبر حمله دیشب آمریکا
- " پرندگان مادیار": مخمصه جدید پوتین در جنگ اوکراین (+عکس)
- زخم کاری جنگ ترامپ با ایران بر روابط واشنگتن با متحدانش
- «آزادی پلاس»؛ پروژه ترامپ در صورت عدم توافق با ایران
برچسب جستجو
در روزهای آرام، اختلاف عقیده گاهی شبیه بازی میماند، اما در بحران و جنگ، این اختلافها میتوانند به تیغی برنده تبدیل شوند که رشته دوستیهای چندین ساله را میبُرد. این مقاله قرار نیست به شما یاد بدهد که چطور سکوت کنید یا عقیده خود را پنهان کنید، بلکه میخواهد نشان دهد چگونه میتوان بدون قربانی کردن رابطه، در کنار کسانی که دوستشان داریم، متفاوت فکر کنیم.
کد خبر: ۱۱۴۷۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
شب بمباران، در پناهگاه یا خانه، وقتی موشکها فرود میآیند و همه چیز در هالهای از ابهام فرو میرود، یک پرسش ناگهان از اعماق وجود سر برمیآورد: «من که هستم؟». در شرایط عادی، هویت ما با نقشهای اجتماعیمان گره خورده است: مدیر، مهندس، مادر، دانشجو. اما در دل بحران، وقتی این نقشها موقتاً به حالت تعلیق درمیآیند، چه چیزی از «من» باقی میماند؟
کد خبر: ۱۱۴۷۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۷
دههها تحریم، تنشهای منطقهای و آمادهباش دائمی، نوعی «استرس مزمن» را به بخشی از زندگی در ایران تبدیل کرده است. اما آیا میدانید بدن و ذهن شما در این شرایط چگونه عمل میکند؟ کتاب «در باب نبرد» اثر دیو گراسمن، روانشناس برجسته نظامی، به ما میآموزد چگونه از دل سالها تنش، به تابآوری روانی دست یابیم.
کد خبر: ۱۱۴۷۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۶
بیماری یکی از والدین چه تاثیری روی روحیه و آینده تحصیلی نوجوانان میگذارد؟ بسیاری از جوانانی که پدر یا مادرشان بیمار است، با موجی از استرس، انزوای اجتماعی و فشار مسئولیتهای خانه مواجه میشوند که میتواند به افت تحصیلی و فرسودگی عاطفی منجر شود.
کد خبر: ۱۱۴۶۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۶
بیاعتباری هیجانی زمانی رخ میدهد که دیگران احساسات ما را کوچک، غیرمنطقی یا نامناسب جلوه میدهند. این رفتار اگرچه گاهی با حسن نیت ابراز میشود، اما نوعی خشونت روانی است که فرد را به سمت سرکوب عواطف و دوری از خود واقعیاش سوق میدهد. در این مطلب، به سه شکل غیرقابل تحمل بیاعتباری هیجانی شامل انکار حق احساس، قضاوت شدن و طرد عاطفی میپردازیم و اهمیت ایستادگی در برابر آنها را توضیح میدهیم.
کد خبر: ۱۱۴۶۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۵
ناملایمات همیشه درسهای ارزشمندی به ما نمیدهند. آنها اغلب باعث رنج و آسیبشناسیهای روانی مختلف میشوند. این مقاله رایجترین اختلالاتی را توصیف میکند که پس از این تجربیات ناخوشایند و ناملایمات عاطفی در ما بروز میکنند.
کد خبر: ۱۱۴۶۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۴
وقتی فضای اطراف پر از ناامنی و اخبار دلهرهآور میشود، بزرگترین نگرانی والدین حفظ آرامش خانواده است. در این شرایط سخت، امید تنها یک احساس نیست؛ بلکه یک مهارت حیاتی و انتخاب فعال برای بقا و رشد است. امید، صرفاً خوشبینی نیست، بلکه ابزاری است که ما را تابآور میکند. در این مقاله، راهکارهای عملی برای پرورش امید معنوی و روانشناختی در دل بحران را به شما آموزش میدهیم تا سنگ بنای آرامش خانواده باشید.
کد خبر: ۱۱۴۴۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۶
در دنیایی که در سایه تحولات هوش مصنوعی مهارتها هر روز منسوخ میشوند، تنها یک ویژگی، تمایز بین عقب ماندن و پیشتازی را رقم میزند: ذهنیت رشد. این مقاله نه تنها به شما نشان میدهد که چرا این نگرش حیاتیترین ابزار بقای شماست، بلکه گامهای عملی و اثباتشدهای را ارائه میدهد تا مغز خود را برای یادگیری مداوم و موفقیت بیپایان، سیمکشی مجدد کنید.
کد خبر: ۱۱۴۴۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۵
مطالعات علمی نشان می دهد که راز بهرهوری افراد موفق نه در مدیریت زمان، که در مدیریت انرژی است. در این مقاله میآموزید چگونه با شناسایی چهار نوع انرژی شناختی، عاطفی، جسمانی و خلاق،بهره وری خود را به شکل تصاعدی افزایش دهید.
کد خبر: ۱۱۴۳۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۴
تجربه زوجهای ایرانی ثابت کرده است که ازدواج در ۳۵، ۴۰ و حتی ۴۵ سالگی نه تنها دیر نیست، که میتواند سرآغاز یکی از موفقترین و بالغانهترین تصمیمهای زندگی باشد. از مادر شدن در ۴۳ سالگی تا تجربه آرامش با همسری همسن و سال؛ این مقاله روایتهای واقعی از فرصتهایی است که شاید کسی از آنها نمیگوید.
کد خبر: ۱۱۴۳۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۳
در بسیاری از زندگیهای مشترک، زوجها اعتراف میکنند که دعواهایشان اغلب سر مسائل کاملاً بی خود و پیشپا افتاده است. جالب اینجاست که حتی با وجود آگاهی از بیمعنی بودن این مشاجرات، باز هم نمیتوانند جلوی تکرارشان را بگیرند. سوال اینجاست: چرا زوجها سر موضوعات به ظاهر ساده ای مثل طرز چیدن میز یا نحوه تمیز کردن آشپزخانه به بنبست میرسند؟
کد خبر: ۱۱۴۳۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۲
افسردگی، انتخاب فعالیت مناسب را دشوار میکند. بیخوابی و بیحوصلگی حتی فکر کردن به یک کار ساده را هم خستهکننده جلوه می دهد. اما برای خروج از این چرخه، بهترین کار «فعال سازی رفتاری» است: انجام تدریجی کارهای کوچک و لذتبخش. اگر به دنبال روشی عملی و گام به گام برای غلبه بر افسردگی هستید، این مقاله ۳۸ تمرین ساده و اثربخش را پیشنهاد میکند که به شما کمک میکنند بدون ترس و نگرانی، دوباره زندگی را در آغوش بگیرید.
کد خبر: ۱۱۴۲۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹
خیانت، سونامی ای که رابطه زوجین را هدف می گیرد، اعتماد بین شان را مخدوش می کند و گاهی تمام پل های پشت سر را خراب می کند. تجربه خیانت میتواند برای هر دو جنس و در هر مرحلهای از رابطه رخ دهد؛ چگونه میتوان بر بیوفایی غلبه کرد، آنهم وقتی که نه تنها پایبندی به تعهد زناشویی، بلکه شخصیت فرد را نیز زیر سوال میبرد؟
کد خبر: ۱۱۴۱۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۸
براساس نتایج مطالعات ملی و تحقیقات کشوری
بیخوابی به بخشی از زندگی روزمره ایرانیها تبدیل شده است. مطالعات ملی و تحقیقات علمی هشدار میدهند: کمبود خواب مزمن، فقط خستگی نیست، بلکه قاتلِ خاموشی است که فشار خون را بالا میبرد، قلب را فرسوده میکند و سلامت نسل جوان را نشانه رفته است. این مقاله روایت شبهای بیخوابی در ایران و راههای نجات از آن است.
کد خبر: ۱۱۴۱۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۷
از هوس فست فود تا تثبیت عادات غذایی ناسالم
گذر کردن از شبکههای مجازی بدون برخورد با انبوهی از پستهای اشتهابرانگیز از غذاهای مختلف کار دشواری است، اما آیا این پستها واقعاً میتوانند انتخابهای غذایی یا ذائقه ما را تغییر دهند؟ آیا هوس غذایی ما در حد همان هوس زودگذر باقی می ماند یا تبدیل به عادت می شود؟ با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۱۴۰۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۵
اگر فرزند ۶ تا ۸ ساله شما که پیش از این شاد و آرام بود، ناگهان تحریکپذیر و عصبانی به نظر میرسد، ممکن است دلیل آن یک فرآیند طبیعی رشدی به نام «آدرنارک» باشد. این مرحله کمتر شناخته شده، پیشدرآمد بلوغ است و با تغییرات هورمونی و هیجانی همراه است. در این مقاله به بررسی این مرحله، علائم و راههای همراهی کودک میپردازیم.
کد خبر: ۱۱۴۰۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۴
ذهن شما هم دائماً درگیر انواع حواسپرتیهای دیجیتال از نوتیفیکیشنها، تبهای باز تا چت و اسکرول های بی پایان است؟ ذهن آشفته، محصول اجتنابناپذیر زندگی دیجیتالی است، اما متمرکز شدن امری محال نیست. امروز همراه با ما این ۹ تکنیک علمی و کاربردی را امتحان کنید؛ شاید جواب بدهد!
کد خبر: ۱۱۴۰۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۲
رفتارهای تند و ناسازگارانه نوجوانان، از رایجترین دغدغههای والدین است. این رفتارها که به عنوان "بداخلاقی" یا "تندخویی" تعبیر میشوند، و عمدتا با بی احترامی همراهند، نشانهای از تلاطم درونی و رشد مغزی نوجوان اند. شناخت علمی این رفتارها، اولین گام برای مدیریت این دوره از زندگی فرزندانمان است.
کد خبر: ۱۱۳۹۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۱
در هر رابطهی عاطفی، کلمات قدرت ساختن یا ویرانکردن صمیمیت را دارند. عباراتی مثل « ای بابا اینکه مهم نیست»، «تو همیشه اینطوری هستی» یا «خیلی حساسی» از جملههای سمیای هستند که نادانسته رابطه عاشقانه زوجین را می فرسایند. در این راهنما این جملات سمی را پیدا می کنیم و یاد میگیریم چگونه با گفتوگوهای درست و همدلانه، ارتباطی سالم و پایدار بسازیم.
کد خبر: ۱۱۳۹۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
بر کمتر کسی پوشیده است که استرس مزمن عامل کهیر پوستی، اختلال در قاعدگی، تشدید بیماریهای گوارشی و حتی تضعیف سیستم ایمنی است. در این مقاله، بر اساس جدیدترین یافتههای پزشکی، به بررسی ۱۰ تاثیر عجیب استرس بر بدن میپردازیم و توضیح میدهیم که چگونه دلهره های روزمره نه تنها بر روان، بلکه بر بدن نیز اثر میگذارد.
کد خبر: ۱۱۳۹۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۹
آخرین اخبار
وال استریت ژورنال: اسرائیل پایگاه نظامی سری در عراق ایجاد کرده بود سقاب اصفهانی: تابستان سخت در پیش است هشدار نیروی دریایی سپاه به آمریکا نتایج لیگهای اروپایی؛ پیروزی قاطع اینتر و تداوم کورس قهرمانی سیتی حادثه وحشتناک در مسابقات موتوجیپی خنثی سازی 185 فروند موشک در جنگ توسط پلیس واریز مرحله اول اعتبار «کارت امید مادر» برای متولدین ۱۴۰۵ مداحی متفاوت در میدان انقلاب در وصف دختران و زنان نمایی از امیر قلعهنویی در مراسم قرعهکشی جام ملتهای آسیا انتشار پیشنویس نرخنامه جدید وزارت نیرو؛ تعرفه آب زیرزمینی ارزانتر از آب سطحی
پربازدید ها