آيا ميدانستيد براي هر خنده، ديافراگم 100 حركت انجام ميدهد كه مساوي 10 دقيقه انجام ايروبيك است. خنديدن محرك متابوليسم و شادي بخش است. پس بيدليل هم كه شده كمي بخنديد.
کد خبر: ۱۴۴۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۸/۱۷
افرادی که فقط به ورزش روی می آورند، برای کاهش یک کیلو از وزن خود باید 20 ساعت پیاده روی کنند، بنابراین ایده آل روش تغذیه صحیح همراه ورزش مدام است.
کد خبر: ۱۳۴۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۶/۱۱
دليل ساده اين كاهش وزن اين است كه نوشيدن آب قبل از صرف غذا موجب پر كردن معده با ماده اي مي شود كه هيچ كالري ندارد و در نتيجه صرف آب انسان احساس سيري بيشتري مي كند.
کد خبر: ۱۳۲۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۶/۰۲
همچنین زمانی که این افراد در این سایت آنلاین هستند میتوانند با دیگران چت کرده و در مورد روشهای کاهش وزن و دیگر موارد مرتبط با یکدیگر به گفتگو بپردازند.
کد خبر: ۱۲۸۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۵/۱۱
در تفاوت با افراد سوار بر ماشین شخصی آنهایی که اتوبوس و مترو را ترجیح می دادند به طور متوسط در مدت یکسال، سه کیلو وزن بیشتری از دست دادند.
کد خبر: ۱۲۳۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۴/۰۹