تاریخ:
تمرین ساده برای کاهش چربی شکم و کم کردن فشار روی کمر 
درس صد و ده
ترافیک سنگین در جاده‌های شمال/ چالوس و کندوان یکطرفه شد
در حال حاضر شاهد ترافیک نیمه‌سنگین در چالوس و کندوان هستیم و جاده به سمت تهران یکطرفه است و تا روان شدن ترافیک این محدودیت ادامه دارد.
رئیس پلیس راه مازندران گفت: هم اکنون با تردد سنگین در جاده‌های استان روبه‌رو هستیم و در جاده چالوس و کندوان تردد یکطرفه است.
سرهنگ یدالله جهان تاب فرمانده پلیس راه مازندران در گفت‌وگو با تسنیم در ساری با اشاره به پر حجم بودن ترافیک در محورهای مازندران اظهار داشت: در حال حاضر شاهد ترافیک نیمه‌سنگین در چالوس و کندوان هستیم و جاده به سمت تهران یکطرفه است و تا روان شدن ترافیک این محدودیت ادامه دارد.
وی افزود: در محور هراز در محدوده سپاه سد، آب اسک، لاسم از سمت شمال به جنوب و جنوب به شمال ترافیک پرحجمی داریم.
این مسئول با اشاره به پر حجم بودن تردد در محور سوادکوه خاطرنشان کرد: ترافیک در محدوده شهر شیرگاه و پل سفید سنگین گزارش می‌شود.
فرمانده پلیس راه مازندران از رانندگان خواست با سرعت مطمئنه در جاده‌ها حرکت کنند.
جهان تاب یادآور شد: بارندگی در استان را شاهدیم و محورها لغزنده است و لازم است رانندگان از سرعت و سبقت غیرمجاز در مسیرهای مواصلاتی خودداری کرده و از تردد در محورهای کوهستانی که ریزش سنگ دارند خودداری کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
پیام تسلیت پزشکیان در پی وقوع سانحه ریلی در اسپانیا چرا رژیم سالم شما قندخونتان را افزایش می‌دهد جاده چالوس یکطرفه شد؛ ترافیک سنگین در خروجی‌های مازندران از رقابت اسنپ‌پی و دیجی‌پی تا تغییر مدیریت در صنعت نفت در مرور پنج خبر مهم برندهای ایرانی حملات گسترده اسرائیل به مناطق مختلف نوار غزه روسیه ۱۲۱۴ پهپاد اوکراین را سرنگون کرد حمایت کانادا از امارات درباره جزایر سه گانه / ادعای کانادا: جزایر متعلق به امارات است و ایران آنها را اشغال کرده / واکنش وزارت خارجه ایران: ادعاهای گستاخانه، مداخله جویانه، موهوم و بی اساس حمایت داعش از حمله به کلیسای اردن استقلال پس از دیدار با الشمال راهی اهواز می‌شود انفجار سوپر نفتکش با اصابت به مین دریایی در مسیر غیرمجاز تنگه هرمز ارتش: شمپاد دشمن را منهدم کردیم زارع با شکست آمریکا فینالیست شد/ ۲ شانس طلای ایران در ۶ وزن نخست قهرمانی جهان اطلاعیه سپاه: توقف و آتش سوزی نفتکش های متخلف، نتیجه شرارت ارتش تروریست آمریکاست اختلالات انرژی و بحران معیشت؛ آیا فرانسه در آستانه انفجار اجتماعی است؟ پوست؛ نمایشگاه هنری تازه ای در تهران