تاریخ:
طرز تهیه ساندویچ گوشت سالم و مقوی در خانه 
درس نود و هشت
رکورد ملی دوی ۶۰ متر مانع بانوان شکسته شد
الناز کمپانی، دونده مانع رو کشورمان موفق شد با ثبت حد نصاب ۸.۳۹ ثانیه زودتر از سایر رقبا از خط پایان عبور کند و ضمن کسب عنوان قهرمانی رکورد ملی این ماده را نیز ارتقاء دهد.
در جریان برگزاری رقابت‌های دو و میدانی داخل سالن قهرمانی باشگاه‌های کشور الناز کمپانی موفق شد رکورد ملی ماده ۶۰متر مانع را جا به جا کند.
به گزارش طرفداری، بر همین اساس این دونده مانع رو کشورمان موفق شد با ثبت حد نصاب ۸.۳۹ ثانیه زودتر از سایر رقبا از خط پایان عبور کند و ضمن کسب عنوان قهرمانی رکورد ملی این ماده را نیز ارتقاء دهد.
حد نصاب ملی قبلی این ماده با زمان۸.۴۳ثانیه(۱۴۰۲/۱۰/۲۲-تهران) در اختیار خود کمپانی بود.
همچنین پریسا عرب ورزشکار تیم آکادمی شیراز موفق شد رکورد ملی ماده ۳۰۰۰متر را جا به جا کند. این دونده بانوی کشورمان موفق شد با ثبت حد نصاب ۹:۴۴.۳۱ دقیقه زودتر از سایر رقبا از خط پایان عبور کند و ضمن کسب عنوان قهرمانی رکورد ملی این ماده را نیز ارتقاء دهد.
لینک کوتاه: کپی لینک
نظر علم درباره ترک سیگار و تریاک بعد از ۵ سال دستورکار ویژه پلیس برای دستگیری عامل حمله به یک روحانی در رشت مدیرکل پیشین خاورمیانه وزارت امور خارجه: نتانیاهو به دنبال زمینه‌سازی برای اقدام احتمالی علیه ایران است/ در شرایط فعلی، ایران نباید هیچ فرصتی را برای میانجی‌گری رد کند رئیس جامعه مدرسین حوزه: در بازار جنگ را حس نمی‌کنید/ البته گرانی هم هست بیانیه سپاه: دوران تهدید بی‌هزینه به پایان رسیده است شاهکار دختر تکواندوکار ایران در ناگویا/ طلای پانزدهم ایران بر گردن ساغر مرادی درخشید علم‌الهدی: با تداوم مقاومت، آمریکا تا یکی دو ماه دیگر بیچاره خواهد شد امام جمعه تبریز: خانواده ها به فرزندآوری بیشتر توجه داشته باشند ایلان ماسک بازهم تکرار کرد: اینستاگرام برای دخترهاست! بلومبرگ: تایوان دو فروند از پیشرفته‌ترین جنگنده‌های جدید ساخت آمریکا را تحویل گرفت گزارش جدید روسیه درباره حمله به کشتی ایرانی «آنا»؛ پای دو فرمانده اوکراینی در میان است سردار قاآنی خطاب به عربستان: به نفع خود شماست که جنگ را تمام کنید ترامپ: اروپا زنده زنده خورده می‌شود! رهام هوشمند؛ از استعداد تهران تا رؤیای پیراهن تیم ملی شهادت یک عضو سپاه با بمب کنار جاده ای در سیستان و بلوچستان