تاریخ:
یک سنجاب برای فرار از گرما به گلدان پشت پنجره خانهای در آلمان پناه برد 
درس پنجاه و نه
رابطه ویتامین ویتامین B۱۲ و افسردگی
اثرات منفی کمبود ویتامین B۱۲ قابل توجه است. این موضوع در زمینه جمعیت سالخورده که به مراقبت طولانیمدت نیاز دارند، از اهمیت ویژهای برخوردار است.
ایسنا به نقل از هلث نوشت: نتایج تحقیقات نشان میدهد که افسردگی و بیحالی میتوانند نشانهای از کمبود ویتامین B۱۲ باشند.
کمبود ویتامین B۱۲ به راحتی با مکملها یا با تغییرات در رژیم غذایی برطرف میشود. بدن از ویتامین B۱۲ برای ساخت گلبولهای قرمز و حفظ سلامت سیستم عصبی استفاده میکند و سایر علائم رایج کمبود ویتامین B۱۲ شامل تجربه ضعف عضلانی و یبوست است. بیش از نیمی از افراد شرکتکننده در این مطالعه کمبود ویتامین B۱۲ داشتند.
پروفسور هدر کلر، یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: اثرات منفی کمبود ویتامین B۱۲ قابل توجه است. این موضوع در زمینه جمعیت سالخورده که به مراقبت طولانیمدت نیاز دارند، از اهمیت ویژهای برخوردار است.
این مطالعه شامل ۴۱۲ سالمندی بود که وارد خانههای مراقبت میشدند و بیش از نیمی از آنان سطح ویتامین B۱۲ پایین و ۱۴ درصد کمبود این ویتامین را داشتند.
کایلن پیسترر، نویسنده اول این مطالعه گفت: افراد سالخورده با گذراندن زمان در خانههای مراقبت طولانیمدت، اغلب افسردگی و تنهایی را تجربه میکنند به همین دلیل است که ما باید تمام تلاش خود را برای افزایش کیفیت زندگی و کیفیت مراقبت در این شرایط انجام دهیم.
غربالگری کمبود ویتامین B۱۲ اولین گام برای هدف قرار دادن درمان B۱۲ برای کسانی است که ممکن است بیشترین سود را کسب کنند.
سطح ویتامین B۱۲ را میتوان از طریق مکمل یا با خوردن غذاهایی مانند لبنیات، جگر، ماهی قزل آلا و تخم مرغ افزایش داد.
لینک کوتاه: کپی لینک
بازار عرضه و تقاضای مواد مخدر در سال ۲۰۲۴ چگونه بود؟ طولانیترین شکار هوا به هوا در تاریخ / رکوردشکنی موشکهای فانتوم روسیه دو جورپایان؛ موجودات غولآسای واقعی که در ۶ کیلومتری زیر اقیانوس زندگی میکنند (+عکس) تاریخ به روایت تصویر / صحن ورودی امامزاده شاهچراغ، الیزابت تیلور با چادر ۱۰ اشتباه تغذیهای که سلامت سالمندان را در تابستان تهدید میکند خفر؛ آرامگاه جاماسب، فیلسوف باستانی ایران دستگیری متخلفان فروش پایاننامه/ برخورد با شرکتهای جعلی جذب دانشجو باکیفیتترین برندهای خودرو در سال ۲۰۲۶ معرفی شدند چرا برق بورس انرژی مشتری ندارد؟ آیا هوماسکول رقیب مدرسه میشود؟/ واکنش برخی خانوادهها به نارضایتی از نظام آموزشی معجزه یک اسپری بینی ساده؛ دانشمندان روند پیری مغز را معکوس کردند دلارهای بلوکه شده ایران کجا خرج میشود؟ توضیحات استاندار تهران درباره مسدودشدن تهران در مراسم تشییع رهبر/ اجرای محدودیتهای ترافیکی در ۴ حلقه اطراف مراسم بقائی: همسایه، همسایه است؛ حتی اگر روزگار سخت شود دانشگاه تهران اطلاعیه داد
نظرسنجی
در مجموع چه نمره ای به عملکرد تیم ملی فوتبال ایران در جام جهانی می دهید؟