تاریخ:
تمرین ساده برای کاهش چربی شکم و کم کردن فشار روی کمر 
درس صد و ده
ترافیک سنگین در جاده چالوس
تردد در محورهای فیروزکوه و آزادراه تهران - شمال و آزادراه قزوین – رشت (رفت و برگشت) روان است.
مرکز مدیریت راه‌های کشور اعلام کرد: محور چالوس(جنوب به شمال) در محدوده بیلقان دارای ترافیک سنگین است.
به گزارش روز جمعه ایرنا از مرکز مدیریت راه‌های کشور، براساس این اطلاعیه، محور هراز (رفت و برگشت) تا اطلاع بعدی مسدود است.
تردد در محورهای فیروزکوه و آزادراه تهران - شمال و آزادراه قزوین – رشت (رفت و برگشت) روان است.
همچنین محورهای شمالی فاقد هرگونه مداخلات جوی هستند اما در برخی محورهای استان های اردبیل و کرمان بارش‌های پراکنده گزارش شده است.
برپایه این گزارش، محورهای شریانی هراز (رفت و برگشت)، شهداد - نهبندان ، خرم آباد - پلدختر مسدود هستند.
همچنین محور قزوین - همدان (کیلومتر ۱۱۰) مسدود بوده و با تغییر مسیر تردد از مسیر جایگزین لاین روبرو به صورت دوطرفه انجام می شود.
براساس این گزارش محورهای شمشک - دیزین، اولنگ - شاهرود، گنجنامه - تویسرکان، پونل – خلخال دارای انسداد فصلی هستند.
محور غیر شریانی رویان - بلده نیز مسدود است.
لینک کوتاه: کپی لینک
از احتمال خیانت یاران «آیزنکوت» و نخست وزیری «نتانیاهو» تا میانجیگری ترامپ برای تشکیل دولت ملی! نشانه های بالا بودن بیش از حد تستوسترون در بدن یزدانی با پیروزی بر قهرمان المپیک به مدال برنز جهان رسید امحای مهمات عمل‌نکرده جنگ در اطراف اهواز صاعقه در ایلام جان ۲ نفر را گرفت و ۳ نفر را مصدوم کرد رحمان عموزاد به مدال برنز رسید پیام تسلیت پزشکیان در پی وقوع سانحه ریلی در اسپانیا چرا رژیم سالم شما قندخونتان را افزایش می‌دهد جاده چالوس یک‌طرفه شد؛ ترافیک سنگین در خروجی‌های مازندران از رقابت اسنپ‌پی و دیجی‌پی تا تغییر مدیریت در صنعت نفت در مرور پنج خبر مهم برندهای ایرانی حملات گسترده اسرائیل به مناطق مختلف نوار غزه روسیه ۱۲۱۴ پهپاد اوکراین را سرنگون کرد حمایت کانادا از امارات درباره جزایر سه گانه / ادعای کانادا: جزایر متعلق به امارات است و ایران آنها را اشغال کرده / واکنش وزارت خارجه ایران: ادعاهای گستاخانه، مداخله جویانه، موهوم و بی اساس حمایت داعش از حمله به کلیسای اردن استقلال پس از دیدار با الشمال راهی اهواز می‌شود