تاریخ:
طرز تهیه پیاز سوخاری طلایی در سرخ کن بدون روغن 
درس پنجاه و هشت
چگونه عادتهای شخصی خوب ایجاد کنیم؟ (+راهکارهای عملی)
مغز نمیتواند عادت خوب را از عادت بد تشخیص دهد. اما خوشبختانه با قوه تعقل، ما توانایی درک عادتهای خوب و بد را داریم و میتوانیم عادتهای خود را مدیریت کنیم. در این درس توصیهها و ترفندهایی را میآموزید و با تمرین آنها میتوانید عادات خود را مدیریت کرده و به مرور عادات خوب را جایگزین عادتهای بد کنید.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی- هنگامی که چیزی در زندگی ما به عادت تبدیل می شود، میزان تفکر ما برای عملکرد را کاهش می دهد. مغز ما دهها هزار سیگنال از حواس پنجگانه ما دریافت می کند اما مغز فقط می تواند همزمان حدود 30 تا 40 سیگنال را کنترل کند.با عادت هایی که به دست می آوریم ، انرژی مورد نیاز برای پردازش این حواس را صرفه جویی می کنیم، به عبارت دیگر وقتی انجام کاری به صورت عادت در می آید از لحاظ روحی یا جسمی به قدرت کمتری نیاز دارد. به همین دلیل است که می گویند ما بنده عادت هستیم.
مغز نمیتواند عادت خوب را از عادت بد تشخیص دهد. اما خوشبختانه با قوه تعقل، ما توانایی درک عادتهای خوب و بد را داریم و میتوانیم عادتهای خود را مدیریت کنیم. در این درس توصیهها و ترفندهایی را میآموزید و با تمرین آنها میتوانید عادات خود را مدیریت کرده و به مرور عادات خوب را جایگزین عادتهای بد کنید.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
*شش دلیلی که نمیگذارد مردم تغییر کنند (+"چهبایدکرد"های عملی)
*چگونه بر عادتهای بد خود غلبه کنیم؟
*چگونه با حواسجمعی زندگی خود را کنترل کنیم (+4 تاکتیک مقابله با حواسپرتی)
*چرا دیگران را قضاوت میکنیم؟ + 9 روش برای قضاوت نکردن
*چگونه با سکوت زندگیمان را متحول کنیم؟ (+تمرینهایی برای آموختن سکوت)
*راستی چرا دروغ میگوییم؟ + راهکارهایی برای کاهش دروغگویی
*صبر و انتظار را از نو بیاموزیم (+6 تکنیک برای پرورش صبر)
*گاهی وقتها هیچ کاری نکنید: هنر "بی عملی"
*یک چیز خوب به اسم "عادت" (+روش سه مرحله ای تغییر عادت بد به خوب)
لینک کوتاه: کپی لینک
قطع برق تعدادی از مناطق تهران؛ دلیل مشخص شد وقتی یک ساختمان برعکس ساخته می شود؛ معماری کاملا واقعی (+عکس) ماجرای خرید محصولات کشاورزی از آمریکا چیست؟ چرا مخالفان تیم مذاکرهکننده، آگاهانه واقعیت را تحریف میکنند؟ تاج السلطنه و مهمانی انتخاب کودک همسر (+صدا) دو تصویر، یک افسانه؛ چگونه لیونل مسی استانداردهای فوتبال را برای همیشه تغییر داد؟ (+اینفوگرافیک) پادشاه سلامت روده؛ فیبر یا پروبیوتیک؟ (بررسی برنده این دوئل گوارشی) اعلام آمادگی ایران برای کمک به مردم زلزلهزده ونزوئلا درخواست جالب سفارت ایران در غنا: کرواسی را ببرید تا ما صعود کنیم اهمیت بازسازی زندگی در دوران پساجنگ آمادگی کامل تهران برای میزبانی مراسم وداع با رهبر شهید عادتهایی که ممکن است شما را زودتر پیر کنند!(اینفوگرافیک) دادستان مازندران: دستور برخورد با عریانسازی / مهمترین مطالبه مردم متدین، موضوع بیحجابی و عریانسازی در معابر عمومی است ماموریت تاریخی کیروش برای صعود تیم ملی ایران عضو مجلس خبرگان رهبری: عدهای افراطیون کارشکنی میکنند که نادرست است/ مذاکرهکنندگان باید هوشیار باشند پروازهای رامسر به شیراز، مشهد و بغداد برقرار شد