تاریخ:
استیو ویتکاف و جرد کوشنر وارد مسکو شدند 
درس هشتاد و هشت
روش متوقف کردن «مکالمه ذهنی» برای زندگی در «لحظه حال»
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی - تقریباً تمام فکر کردنها و رویاپردازیهای غیرارادی نوعی صدای ذهن هستند. این نوعی صدای پسزمینه است که در همه کارهایمان اخلال ایجاد میکند.
... تمام این سناریو زمانی در ذهن ما در جریان است که مشغول انجام امور و زندگی روزانه هستیم؛ کار اداری، کار منزل، کلاس درس، رانندگی، مکالمه با دیگران، غذا خوردن و تمام اوقات بیداری مان در دو سو جریان دارد: یکی در مکالمه ای بی پایان در ذهن و دیگری در کنش و رفتار در زمان حال. این شکاف میان مکالمه ذهنی و عمل موجب می شود که زمان حال را درک نکنیم و اعمالمان ناقص، ناتمام، سر سری و روزهایمان کسالت بار، ملال انگیز، خسته کننده و ما ناشاد، بی تفاوت، عصبانی و بی امید باشیم.
متن کامل و تمرینات کاربردی - مانند نگاه کردن به فواصل برگ ها - را اینجا بخوانید.
لینک کوتاه: کپی لینک
خبرهای ضد و نقیض از کنترل اسرائیل بر تپه های علی الطاهر / ادعای حضور ایرانی ها و نیروهای حزب الله در تونل های منطقه روسیه: اعضای گروه۲۰ خواستار پایان جنگ آمریکا علیه ایران هستند وزش باد و خیزش خاک در تهران؛ تغییرات جوی از فردا آغاز میشود موزه بانک صادرات ایران با روایت ۷۵ سال خدمترسانی افتتاح شد فرشته کریمی بازیکن جدید فوتبال زنان پرسپولیس شد جواد مجابی هم رفت ؛ مردی که نمیخواست فقط در یک عرصه باشد محکومیت سنگین مهدی قایدی؛ بدهی ۴۱ میلیارد تومانی روی دست ستاره ایرانی مسکو تعطیلی «خانه روسیه» در آلمان را مصداق جنگ ترکیبی توصیف کرد میلوسلاو آیم، سرمربی اسبق والیبال ایران در ۹۰ سالگی درگذشت نتانیاهو: هدف من در ۷ اکتبر درگیری با ایران بود کولیت اولسراتیو چه عوارضی دارد؟ کرولین نیکولی در بارسلونا با هواداران؛ «من رافینیا نیستم، زن هستم» یک دانستی جالب درباره بوی عرق 8 بیماری که ممکن است مدت ها بی علامت بمانند پوتین دستور توقف 3 روزه حملات به اوکراین را صادر کرد
بنده اطلاعات ناقصی در اینباره داشتم و دارم ولی همین اگاهی کم باعث شد تا به مشکل خشم ناگهانی که قبلا چندین بار برام مشکل ایجاد کرده بود غلبه کنم
احساس میکنم زندگی خیلی شیرینه.زندگی یعنی لحظه ها
بابت این اگاهی دادن ازتون تشکر می کنم.سپاس