تاریخ:
۴ تمرین ساده که با روزی ۴ دقیقه میتواند فرم بدنتان را تغییر دهد 
درس هشتاد و یک
هلال احمر: وضعیت خرمآباد بحرانی است
مدیرعامل جمعیت هلالاحمر استان لرستان با اشاره به طغیان رودخانه خرمآباد گفت: شهرستانهای خرمآباد، پلدختر، کوهدشت و سلسله سیلابی است.
صارم رضایی در گفتوگو با تسنیم با اشاره به بالا آمدن سطح آب خرم رود اشاره کرد و اظهار داشت: با توجه به بارشهای شدید باران در استان، رودخانه خرمآباد طغیان کرده است.
وی افزود: در شهرستانهای پلدختر، کوهدشت و سلسله نیز وقوع سیلاب را داریم که نیروهای جمعیت هلالاحمر در سطح شهرستانها اقدامات امدادی را انجام میدهند.
مدیرعامل جمعیت هلالاحمر استان لرستان عنوان کرد: وضعیت در شهرستان خرمآباد بحرانی است و نیروها مستقرشدهاند و با کمک سایر دستگاههای خدمات رسان اقدامات لازم انجام میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
دادستان تهران: بازرسی بدون دستور قضایی ممنوع/ اموال غیرمرتبط با پرونده توقیف نشود آسوشیتدپرس: بدهی عمومی آمریکا از مرز ۴۰ تریلیون دلار عبور کرد چرا «سلمان سامانی» گفت در صورت برگشت به ایران اعدام می شود؟ هزینه اجاره آپارتمان در مناطق لوکس تهران (جدول) داوطلبان ۱۲ ساله در کنکور ۱۴۰۵ پشت پرده سفر قاآنی و قالیباف به عراق/ چانهزنی برای حشدالشعبی؟ دیدار قالیباف با مشاور امنیت ملی عراق حمله هوایی اسرائیل به لبنان عراقچی: تهدید عملیات اقتصادی علیه ایران، برای انحراف افکار عمومی آمریکا از بحران مالی است قوه قضائیه: حکم اعدام قائم حسینی اجرا شد از ایستاده در غبار تا کلاغ؛ فیلمسازی پرشور در جستجوی جهان تازه ادعای اکسیوس: ارتش آمریکا یک کریدور کشتیرانی محرمانه در تنگه هرمز ایجاد کرده/ روزانه ۱۰ میلیون بشکه نفت از تنگه خارج میشود مذاکره با «مرد موشکیِ کوچک» در باتلاق ایران /تحلیلی از نیویورکتایمز آغاز کنکور ۱۴۰۵ با رقابت داوطلبان گروه آزمایشی علوم تجربی ارمنیهای اصفهان در حال انجام مراسم «دعای باران»؛ یک قرن قبل (عکس)