تاریخ:
تصاویر هوایی از مراسم نماز بر پیکر رهبر شهید و شهدای خانواده ایشان - مسجد جمکران چطور با شکست عاطفی مدارا کنیم؟
تا زمانی که بهبودی کامل نیافتهایم باید برای مدتی هم که شده از گوش دادن به موسیقیهای غمگین، شنیدن اشعار عاشقانه، خواندن داستان شکستخوردگان عاشق دست برداریم؛ چراکه با نمک پاشیدن به زخم خود، مدام خودمان را ضعیفتر می کنیم و قدرت بلند شدن دوباره را به تعویق میاندازیم.
چطور با شکست عاطفی مدارا کنیم؟مهمترین مسئله برای مقابله با از دست دادن عملکرد عادی روزمره است.
امیراصلانی اظهار کرد: شاید عمومیترین واکنشی که به عنوان یک راه حل به ذهن کسی که درگیر اتمام رابطه عاطفی است میرسد، این است که با یک شخص دیگر رابطه عاطفی برقرار کند. چنین فردی میخواهد به خودش ثابت کند که مشکلی نداشته است و به راحتی میتواند با یک نفر دیگر به نتیجه برسد، اما این تصور کاملا غلط است؛ در واقع تا زمانی که خاطره فرد قبلی در ذهنمان پررنگ است، نمیتوان به راحتی وارد حریم شخص دیگری شد و این اقدام عجولانه میتواند به افسردگیهای بلندمدت منتج شود.
این روانشناس ادامه داد: پناه بردن به مواد وابستگیآور مانند سیگار برای فراموش کردن رنجهای عاطفی بسیار اشتباه است؛ چراکه نه تنها درد را تسکین نمیدهد، بلکه به مرور فرد را دچار خمودگی عاطفی کرده و خروج از این شرایط را بغرنجتر میکند؛ در واقع باید به شکست عاطفی به عنوان یک فرصت خودشناسی نگاه کنیم و یقین داشته باشیم که افراد زیادی بعد از تمام شدن یک رابطه عاطفی، انسان مثبتتری شدهاند.
وی افزود: میتوانیم از زاویه دید طرف مقابل هم به رابطه نگاه کنیم. نگاه کردن از زاویه دید کسی که با ما در رابطه عاطفی بوده و متقابلا چیزهایی از دست داده است، میتواند در این راه بسیار کمککننده باشد. همچنین حتما باید با افراد قابل اعتماد صحبت کنیم؛ چراکه انسان بعد از تمام شدن رابطه عاطفی، از گیر کردن کلمه و بغض توی گلو احساس خفگی میکند ولی مراجعه به مشاور و روانشناس میتواند در روند بهبودی بسیار موثر باشد.
امیراصلانی تصریح کرد: تا زمانی که بهبودی کامل نیافتهایم باید برای مدتی هم که شده از گوش دادن به موسیقیهای غمگین، شنیدن اشعار عاشقانه، خواندن داستان شکستخوردگان عاشق دست برداریم؛ چراکه با نمک پاشیدن به زخم خود، مدام خودمان را ضعیفتر می کنیم و قدرت بلند شدن دوباره را به تعویق میاندازیم.
این روانشناس تاکید کرد: باید این مساله را درک کنیم که هیچچیزی به صورت اتفاقی در زندگی انسان روی نمیدهد و همه چیز نظمی الهی دارد. همه افکار، همه لحظات، هر عملی که انجام میگیرد، هر رابطه و هر پیشامدی که در زندگی اتفاق میافتد، به خاطر این است که فرد را به سمت مرحله بعدی یادگیری و رشد فردی راهنمایی و هدایت کند.
منبع: سلامت نیوز
لینک کوتاه: کپی لینک
وقتی طاق بستان همسایهای داشت؛ روایتی از عمارتی که ناپدید شد(+عکس) ماجرای عشق افلاطونی ملکه الیزابت و چرچیل (+عکس) زبان مخفی بدن؛ چرا شانه و فک شما همیشه منقبض است؟ تا کنون پنیر صبحانه را با این ۴ ترکیب امتحان کردهاید؟ بزرگترین مراسم تشییع قبل از انقلاب برای چه کسی برگزار شد؟ گتیسبرگ؛ سه روز جهنمی که سرنوشت آمریکا را برای همیشه تغییر داد اینجا زیارتگاه «پادشاه جنها» است (+عکس) هنرهای رزمی ژاپنی چگونه ابداع و صادر شدند؟ چرا شنبهها خستهاید؟ / ۶ عادت ساده برای بازیابی انرژی با سبک «زندگی نرم» ۲۰ ایده خلاقانه برای تبدیل ماست به یک وعده غذایی کامل و مغذی ۱۵ راز داشتن یک زندگی آرام و بدون استرس رومیان باستان چگونه «جادههای مستقیم» میساختند؟ بهترین کتاب های درمان افسردگی؛ ۱۷ کتابی که حال و روزتان را تغییر میدهند ۵ نشانه اضطراب در مردان که نباید عادی تلقی شوند؛ مردان همیشه «خوب» نیستند چگونه زندگی آرامتری داشته باشیم؟