تاریخ:
پیراشکی مغزدار شکلاتی با طعمی شبیه بهترین کافیشاپها 
درس پنجاه و چهار
ورزش خاصیت ضد التهاب دارد
انجام ۲۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط میتواند مانند ضد التهاب در بدن عمل کند.
به گزارش ایسنا و به نقل از Science daily، ورزش به صورت متداوم تاثیراتی همچون کاهش وزن، افزایش قدرت قلب و افزایش قدرت عضلات و استخوانها دارد.
محققان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند که انجام ۲۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط میتواند خاصیت ضد التهاب داشته باشد. این تاثیر برای بیمارانی که از التهاب مفاصل و فیبرومیالژیا (نوعی روماتیسم ) رنج می برند کمک کننده است.
۲۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط سیستم ایمنی بدن را تحریک میکند و در سلولهای بدن خاصیت ضد التهاب ایجاد میکند. مدیر این تحقیقات میگوید: هر زمانی که ورزش میکنیم سیستم ایمنی بدن بهبود مییابد. ما در صدد بودیم که پروسه چگونگی ضد التهاب بودن ورزش را کشف کنیم. طبق بررسیها ۲۰ دقیقه دویدن بر روی تردمیل با سرعت متوسط ، پنج درصد سلول های ایمنی محرک در بدن را افزایش میدهد. این کار میتواند برای افرادی که التهاب مفصل دارند یا از بیماریهای خود ایمنی رنج می برند مفید باشد.
مدیر این تحقیقات میگوید: جلسات ورزشی حتما نباید شدید باشد تا ورزش تاثیر ضد التهاب داشته باشد. میتوان ۲۰ دقیقه پیاده روی سریع انجام داد.
التهاب یکی از واکنشهای ایمنی بدن است. با این حال تورم شدید ممکن است باعث ایجاد بیماریهایی همچون دیابت، بیماری قلبی، چاقی مفرط و غیره شود.
افرادی که دچار التهاب میشوند باید با پزشک مشورت کنند، اما ورزش هم میتواند در درمان آنها موثر باشد.
به گزارش ایسنا و به نقل از Science daily، ورزش به صورت متداوم تاثیراتی همچون کاهش وزن، افزایش قدرت قلب و افزایش قدرت عضلات و استخوانها دارد.
محققان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند که انجام ۲۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط میتواند خاصیت ضد التهاب داشته باشد. این تاثیر برای بیمارانی که از التهاب مفاصل و فیبرومیالژیا (نوعی روماتیسم ) رنج می برند کمک کننده است.
۲۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط سیستم ایمنی بدن را تحریک میکند و در سلولهای بدن خاصیت ضد التهاب ایجاد میکند. مدیر این تحقیقات میگوید: هر زمانی که ورزش میکنیم سیستم ایمنی بدن بهبود مییابد. ما در صدد بودیم که پروسه چگونگی ضد التهاب بودن ورزش را کشف کنیم. طبق بررسیها ۲۰ دقیقه دویدن بر روی تردمیل با سرعت متوسط ، پنج درصد سلول های ایمنی محرک در بدن را افزایش میدهد. این کار میتواند برای افرادی که التهاب مفصل دارند یا از بیماریهای خود ایمنی رنج می برند مفید باشد.
مدیر این تحقیقات میگوید: جلسات ورزشی حتما نباید شدید باشد تا ورزش تاثیر ضد التهاب داشته باشد. میتوان ۲۰ دقیقه پیاده روی سریع انجام داد.
التهاب یکی از واکنشهای ایمنی بدن است. با این حال تورم شدید ممکن است باعث ایجاد بیماریهایی همچون دیابت، بیماری قلبی، چاقی مفرط و غیره شود.
افرادی که دچار التهاب میشوند باید با پزشک مشورت کنند، اما ورزش هم میتواند در درمان آنها موثر باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
پیامدهای اقتصادی مصالحه احتمالی میان ایران و آمریکا روساتم: نیروگاه اتمی بوشهر همچنان در اولویت ما قرار دارد معاون ترامپ: باز شدن تنگه هرمز مهمترین دستاورد توافق با ایران است گام بلند هواوی در توسعه گوشیهای تاشدنی عمودی (+عکس) انتقاد از کادر فنی تیم ملی پس از توقف مقابل نیوزیلند استاندار قم: حضور زائران در مراسم تشییع رهبر شهید باید با ثبتنام و منظم باشد اینها ماشین نیستند؛ اسباببازیهایی که وارد خیابان شدند! (+تصاویر) پژوهشگاه فضایی آسیب دید، اما ماهوارههای ایران در مدار فعال ماندند ممنوعیت استفاده از تلفن همراه در دبیرستانهای فرانسه از ماه سپتامبر اولویت پلیس آگاهی؛ استرداد سریع اموال به مالباختگان آیا هالند مسی را «دیوانه» خواند؟ خیر، او به یک فیلم معروف ترسناک اشاره کرد که ... زاکانی: پیکر رهبر شهید در عراق تشییع میشود فنلاند ممنوعیت نگهداری تسلیحات هستهای در این کشور را لغو کرد رئیس جمهور لبنان: از کمک ایران برای دستیابی به آتشبس استقبال میکنیم گزارش تصویری از خسارات حمله به پژوهشگاه فضایی ایران (+عکس)