تاریخ:
افشاگریها و اعترافات بیسابقه آرش علایی، کارمند سابق اینترنشنال! 
درس هشتاد
ورزش خاصیت ضد التهاب دارد
انجام ۲۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط میتواند مانند ضد التهاب در بدن عمل کند.
به گزارش ایسنا و به نقل از Science daily، ورزش به صورت متداوم تاثیراتی همچون کاهش وزن، افزایش قدرت قلب و افزایش قدرت عضلات و استخوانها دارد.
محققان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند که انجام ۲۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط میتواند خاصیت ضد التهاب داشته باشد. این تاثیر برای بیمارانی که از التهاب مفاصل و فیبرومیالژیا (نوعی روماتیسم ) رنج می برند کمک کننده است.
۲۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط سیستم ایمنی بدن را تحریک میکند و در سلولهای بدن خاصیت ضد التهاب ایجاد میکند. مدیر این تحقیقات میگوید: هر زمانی که ورزش میکنیم سیستم ایمنی بدن بهبود مییابد. ما در صدد بودیم که پروسه چگونگی ضد التهاب بودن ورزش را کشف کنیم. طبق بررسیها ۲۰ دقیقه دویدن بر روی تردمیل با سرعت متوسط ، پنج درصد سلول های ایمنی محرک در بدن را افزایش میدهد. این کار میتواند برای افرادی که التهاب مفصل دارند یا از بیماریهای خود ایمنی رنج می برند مفید باشد.
مدیر این تحقیقات میگوید: جلسات ورزشی حتما نباید شدید باشد تا ورزش تاثیر ضد التهاب داشته باشد. میتوان ۲۰ دقیقه پیاده روی سریع انجام داد.
التهاب یکی از واکنشهای ایمنی بدن است. با این حال تورم شدید ممکن است باعث ایجاد بیماریهایی همچون دیابت، بیماری قلبی، چاقی مفرط و غیره شود.
افرادی که دچار التهاب میشوند باید با پزشک مشورت کنند، اما ورزش هم میتواند در درمان آنها موثر باشد.
به گزارش ایسنا و به نقل از Science daily، ورزش به صورت متداوم تاثیراتی همچون کاهش وزن، افزایش قدرت قلب و افزایش قدرت عضلات و استخوانها دارد.
محققان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند که انجام ۲۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط میتواند خاصیت ضد التهاب داشته باشد. این تاثیر برای بیمارانی که از التهاب مفاصل و فیبرومیالژیا (نوعی روماتیسم ) رنج می برند کمک کننده است.
۲۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط سیستم ایمنی بدن را تحریک میکند و در سلولهای بدن خاصیت ضد التهاب ایجاد میکند. مدیر این تحقیقات میگوید: هر زمانی که ورزش میکنیم سیستم ایمنی بدن بهبود مییابد. ما در صدد بودیم که پروسه چگونگی ضد التهاب بودن ورزش را کشف کنیم. طبق بررسیها ۲۰ دقیقه دویدن بر روی تردمیل با سرعت متوسط ، پنج درصد سلول های ایمنی محرک در بدن را افزایش میدهد. این کار میتواند برای افرادی که التهاب مفصل دارند یا از بیماریهای خود ایمنی رنج می برند مفید باشد.
مدیر این تحقیقات میگوید: جلسات ورزشی حتما نباید شدید باشد تا ورزش تاثیر ضد التهاب داشته باشد. میتوان ۲۰ دقیقه پیاده روی سریع انجام داد.
التهاب یکی از واکنشهای ایمنی بدن است. با این حال تورم شدید ممکن است باعث ایجاد بیماریهایی همچون دیابت، بیماری قلبی، چاقی مفرط و غیره شود.
افرادی که دچار التهاب میشوند باید با پزشک مشورت کنند، اما ورزش هم میتواند در درمان آنها موثر باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
هشدار سازمان غذا و دارو درباره شناسایی داروی ضدسرطان تقلبی در بازار عصمت محمددوست با حکم وزیر کشور فرماندار بندرانزلی شد زمان برگزاری مراسم چهلم رهبر شهید انقلاب تنگه هرمز برخلاف ادعای ترامپ / دادههای کپلر؛ عبور نفتکشها از ۱۴۰ به ۳ کشتی رسید تئاترهای کمدی در این چند روز چقدر فروختند؟ مصوبه مقابله با نفوذ خارجی و جاسوسی میتواند آزادیهای فردی و علمی را محدود کند ادعای ان بی سی: ارسال مهمات و تسلیحات روسیه به ایران از کریدور خزر دیدار دبیر شورایعالی امنیت ملی با خانوادۀ شهید لاریجانی سقوط ژاپن و صعود خیرهکننده چین؛ مقایسه اقتصادهای جهان در ۱۹۹۵ و ۲۰۲۶ افزایش سقف کالابرگ در راه است؟ شرط مجلس برای حمایت از دولت محمد شریعتمداری: دفتر پزشکیان تغییرات هلدینگ خلیجفارس را متوقف کرد قیمت ۸۲ قلم دارو افزایش یافت؛ میانگین قیمتها بیش از دو برابر شد ایران با نیروگاه خورشیدی ۵۰۰۰ مگاواتی اصفهان به دنبال بزرگترین نیروگاه جهان پزشکیان از حمایت آیتالله سیستانی از خانواده شهدای جنگ تحمیلی رمضان تقدیر کرد هشدار مهم به داوطلبان کنکور؛ موبایل و ساعت هوشمند میتواند محرومیت ۱۰ ساله داشته باشد