تاریخ:
۴ تمرین ساده که با روزی ۴ دقیقه میتواند فرم بدنتان را تغییر دهد 
درس هشتاد و یک
لک: پیشنهاد سوئدیام از دست میرود
صبا میتواند در لیگ برتر بماند اما باید به آن کمک شود؛ این تیم در چند پست نیاز به بازیکن دارد و اگر مشکلات تیم حل شود و تیم را تقویت کنند تصور نمیکنم در نیمفصل دوم مشکلی داشته باشد
دروازهبان صبای قم بیتوجهی مسئولان باشگاهشان را موجب از دست دادن زمان برای پیوستنش به تیم سوئدی میداند.
به گزارش "ورزش سه"، حامد لک که نمایش خوبی در این فصل برای صبا داشت پیش از بازی هفته دوازدهم برابر استقلال تهران با یک پیشنهاد از باشگاهی سوئدی مواجه شد اما حالا عنوان میکند احتمال دارد نتواند به این تیم برود؛ او در این باره میگوید: «در نیمفصل بدون هیچگونه حاشیهای کارم را انجام دادم و عملکردم هم مشخص است ولی یک فرصت خوب پیدا کردم و فقط برای پیشرفتم میخواهم آن را قبول کنم اما آنقدر امروز و فردا کردیم که باشگاه سوئدی دیگر حرف من و مدیربرنامههایم را باور نمیکند و شاید این پیشنهاد را خیلی راحت از دست بدهم و از این موضوع ناراحت هستم.»
او ادامه داد: «آقای کشوری روز اول که پیشنهاد سوئدی مطرح شد گفت مانع پیشرفت تو نمیشویم اما اکنون در صبا هیچکس پاسخ من را نمیدهد؛ هر روز با آقای کشوری تماس میگیرم اما پاسخ تماسهای من را نمیدهند؛ از ایشان میخواهم در حق من پدری کرده، مثل بچه خودش بداند و شرایط پیشرفتم را فراهم کند.»
دروازهبان صبا در مورد آینده این تیم در لیگ برتر اظهار کرد: «صبا میتواند در لیگ برتر بماند اما باید به آن کمک شود؛ این تیم در چند پست نیاز به بازیکن دارد و اگر مشکلات تیم حل شود و تیم را تقویت کنند تصور نمیکنم در نیمفصل دوم مشکلی داشته باشد.»
لینک کوتاه: کپی لینک
پشت پرده سفر قاآنی و قالیباف به عراق/ چانهزنی برای حشدالشعبی؟ دیدار قالیباف با مشاور امنیت ملی عراق حمله هوایی اسرائیل به لبنان عراقچی: تهدید عملیات اقتصادی علیه ایران، برای انحراف افکار عمومی آمریکا از بحران مالی است قوه قضائیه: حکم اعدام قائم حسینی اجرا شد از ایستاده در غبار تا کلاغ؛ فیلمسازی پرشور در جستجوی جهان تازه ادعای اکسیوس: ارتش آمریکا یک کریدور کشتیرانی محرمانه در تنگه هرمز ایجاد کرده/ روزانه ۱۰ میلیون بشکه نفت از تنگه خارج میشود مذاکره با «مرد موشکیِ کوچک» در باتلاق ایران /تحلیلی از نیویورکتایمز آغاز کنکور ۱۴۰۵ با رقابت داوطلبان گروه آزمایشی علوم تجربی ارمنیهای اصفهان در حال انجام مراسم «دعای باران»؛ یک قرن قبل (عکس) یک قدم نزدیکتر به اینترنت کوانتومی؛ سختترین آزمون در مسافت ۶۲ کیلومتری پشت سر گذاشته شد سرعت جنگنده آمریکایی F-35 Lightning II چقدر است؟ + مقایسه با سایر جنگندهها امروز با احمد شاملو: خشم ِ کوچه در مُشت ِ توست (+فایل صوتی) محمد مهاجری: این مجلس نه صلاحیت تصویب قانون نفوذ را دارد نه تخصصش را مسعود کوثری: خشم شهریِ «ناجنبش ها» و بیکاران، یک بمب ساعتی است که زیر جامعه و حکومت قرار دارد