تاریخ:
با جو دوسر و تخم‌مرغ یک صبحانه خوشمزه و فوری درست کنید! 
درس صد و یازده
کاهش خطر ابتلا به اوتیسم با مصرف ماهی سالمون
مادران با مصرف این ماهی در دوران بارداری خطر ابتلا به اوتیسم را در کودکان تا سه سالگی کاهش می‌دهند.
بر اساس نتایج تحقیق منتشر شده با مصرف ماهی سالمون در دوران بارداری خطر ابتلا به اوتیسم در کودکان کاهش می‌یابد. در این تحقیق مشخص شد مصرف ماهی سالمون دو بار در هفته تمامی مواد مغذی را برای مادران باردار تامین می‌کند.
مادران با مصرف این ماهی در دوران بارداری خطر ابتلا به اوتیسم را در کودکان تا سه سالگی کاهش می‌دهند.
آنها در این تحقیق، ابتلا به آلرژی را بر روی نوزادان 6 ماهه تا سه ساله بررسی و با فرزند مادرانی که ماهی مصرف نکرده بودند مقایسه کردند.
پژوهشگران دریافتند در همان سنین ابتدایی تفاوتی در میزان ابتلا به آلرژی در دو گروه مشاهده نشد. در این تحقیق مشخص شد اسیدهای چرب ماهی به مقابله با بیماری‌های مختلف و آلرژی کمک می‌کند. از طرفی ویتامین D موجود در ماهی سالمون برای بسیاری از موارد مفید است.
دیگر ماهی‌های حاوی اسیدهای چرب ساردین، قزل‌آلا و ماهی اسقومری هستند که موجب رشد مغزی جنین، کودکان و افزایش هوش در سنین بالا می‌شوند.
غذاهای دریایی حاوی پروتئین، آهن و روی هستند. البته مصرف ماهی‌هایی همچون اره ماهی و کاشی ماهی به دلیل میزان بالای جیوه در دوران بارداری پیشنهاد نمی‌شود چرا که جیوه به سیستم عصبی جنین آسیب می‌رساند.
زنان باردار اجازه دارند هفته‌ای 340 گرم غذای دریایی دریافت کنند.
منبع: ایسنا
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا حمید علیدوستی متفاوت بود؟ خودتان ببینید و بشنوید لوپز با شکستن رکورد جهان، طلای یک‌ضرب وزنه‌برداری ۸۵ کیلوگرم را گرفت حسین وفایی نفر چهارم اسنوکر جهان را با نتیجه ۶ بر ۲ شکست داد رئیس کمیسیون اصل ۹۰ : محدودیت‌های بانکی مانع برگزاری آزمون «آیلتس»در ایران شد روسیه: از روند مذاکرات حمایت می‌کنیم/ انتظار داریم وضعیت در تنگه هرمز عادی شود استقلال برای ادای احترام به حمید علیدوستی از AFC درخواست یک دقیقه سکوت کرد مارتا شهبازی که بود؟ دانشمند ایرانی تباری که در فاجعه قطار اسپانیا جان باخت اژه‌ای: در مقابله با ناهنجاری‌ها از چیزی نمی‌هراسیم علی مطهری: باید شروط خود را بر آمریکا تحمیل کنیم/ احتمال رسیدن به توافق وجود دارد چرا بعضی برندها گران می‌فروشند و مشتری همچنان با رضایت خرید می‌کند؟ معمار «دکترین ضاحیه»، نسخه خشن‌تر نتانیاهو در یک‌قدمی نخست‌وزیری لندرور جنگلی ؛ خودروی عجیبی که ندیده اید / فقط 9 دستگاه در جهان (+فیلم و عکس) سومین عامل مرگ‌ومیر در کشور از سوی وزارت بهداشت اعلام شد جشن امضا کتاب‌های «حماسه و زمانه» و «با کودکان شاهنامه بخوانیم»؛ ۱۹ آبانماه پخش یک مستند ایرانی از شبکه الجزیره