تاریخ:
۴ تمرین ساده که با روزی ۴ دقیقه میتواند فرم بدنتان را تغییر دهد 
درس هشتاد و یک
رانیری: محرز در لستر پادشاهی می کند
کلودیو رانیری، سرمربی لسترسیتی، با ستایش از ریاض محرز، ستاره الجزایری تیمش، او را پادشاه لسترسیتی توصیف کرد.
کلودیو رانیری، سرمربی لسترسیتی، با ستایش از ریاض محرز، ستاره الجزایری تیمش، او را پادشاه لسترسیتی توصیف کرد.
به گزارش "ورزش سه"، محرز با 13 گلی که دررقابت های این فصل به ثمر رساند، یکی از عوامل صدرنشینی لسترسیتی در لیگ برتر است و همین بازی های خوب باعث شد تا شایعات زیادی در مورد جدایی او از این باشگاه منتشر شود اما مدیر برنامه های او به تازگی تاکید کرد که این ملی پوش الجزایری در ورزشگاه کینگ پاور خواهد ماند.
رانیری در این مورد گفت:" او می خواهد با ما بماند و ما هم می خواهیم او را حفظ کنیم. او باید بهتر شود و وقتی بهتر شود، تیم بهتر می شود و وقتی این اتفاق بیفتد، چرا باید از اینجا برود؟ او پادشاه اینجاست.
او می تواند با تیم پیشرفت کند زیرا وقتی در قعر جدول باشید و بخواهید بجنگید، کسی متوجه نمی شود اما اکنون همه در مورد او صحبت می کنند و این شاید کمی فشار به او وارد کند. باید این گونه فشارها را مدیریت کرد. این برای او مهم است که این استرس را مدیریت کند."
لینک کوتاه: کپی لینک
دیدار قالیباف با مشاور امنیت ملی عراق حمله هوایی اسرائیل به لبنان عراقچی: تهدید عملیات اقتصادی علیه ایران، برای انحراف افکار عمومی آمریکا از بحران مالی است قوه قضائیه: حکم اعدام قائم حسینی اجرا شد از ایستاده در غبار تا کلاغ؛ فیلمسازی پرشور در جستجوی جهان تازه ادعای اکسیوس: ارتش آمریکا یک کریدور کشتیرانی محرمانه در تنگه هرمز ایجاد کرده/ روزانه ۱۰ میلیون بشکه نفت از تنگه خارج میشود مذاکره با «مرد موشکیِ کوچک» در باتلاق ایران /تحلیلی از نیویورکتایمز آغاز کنکور ۱۴۰۵ با رقابت داوطلبان گروه آزمایشی علوم تجربی ارمنیهای اصفهان در حال انجام مراسم «دعای باران»؛ یک قرن قبل (عکس) یک قدم نزدیکتر به اینترنت کوانتومی؛ سختترین آزمون در مسافت ۶۲ کیلومتری پشت سر گذاشته شد سرعت جنگنده آمریکایی F-35 Lightning II چقدر است؟ + مقایسه با سایر جنگندهها امروز با احمد شاملو: خشم ِ کوچه در مُشت ِ توست (+فایل صوتی) محمد مهاجری: این مجلس نه صلاحیت تصویب قانون نفوذ را دارد نه تخصصش را مسعود کوثری: خشم شهریِ «ناجنبش ها» و بیکاران، یک بمب ساعتی است که زیر جامعه و حکومت قرار دارد جزئیات طرح «مقابله با نفوذ بیگانگان» از زبان یکی از طراحان