تاریخ:
گل دوم پرسپولیس به ذوب آهن توسط شهرآبادی 
درس هشتاد و نه
چربیساز چربیسوز
گردو با وجود چرب بودن چربیسوز است و خطر بیماریهای قلبی را کاهش میدهد.
"گلزار مولایی"، در گفتوگو با ایسنا، منطقه ایلام، گفت: گردو یکی از مواد غذایی گروه مغزهاست که به عنوان «غذای مغز» نیز آن را میشناسند و این به خاطر وجود امگا 3 موجود در آن است.
وی با بیان اینکه وجود امگا 3 در برنامه غذایی برای عملکرد مغز ضروری است، ادامه داد: از آنجایی که نوع چربی موجود در گردو پایین آورنده کلسترول بد (LDL) و افزایش دهنده کلسترول خوب (HDL) است در نتیجه خطر بیماریهای قلبی عروقی را کاهش میدهد، به همین دلیل توصیه میشود از گردو که خود منبع چربی است برای درمان چربی و کلسترول بالا استفاده شود.
این مشاور تغذیه به کالری نسبتاً بالای گردو اشاره و تصریح کرد: به دلیل وجود حدود 654 کالری در هر 100 گرم گردو، بهتر است در زمان استفاده، کالری آن را محاسبه شود و در صورت استفاده از این منبع از مواد عذایی دیگر که حاوی کالری است، ممانعت به عمل آید.
این کارشناس تصریح کرد: در میان گیاهان دارویی متنوع که از روغنهای مختلف بصورت خوراکی استفاده میشود، باید گفت روغن گردو به دلیل اینکه چربی غیراشباع بالایی دارد، کاربرد خوراکی نداشته و به دلیل برخورداری از امگا 3 در استعمال خارجی و درد مفاصل کاربرد فراوانی دارد.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
"گلزار مولایی"، در گفتوگو با ایسنا، منطقه ایلام، گفت: گردو یکی از مواد غذایی گروه مغزهاست که به عنوان «غذای مغز» نیز آن را میشناسند و این به خاطر وجود امگا 3 موجود در آن است.
وی با بیان اینکه وجود امگا 3 در برنامه غذایی برای عملکرد مغز ضروری است، ادامه داد: از آنجایی که نوع چربی موجود در گردو پایین آورنده کلسترول بد (LDL) و افزایش دهنده کلسترول خوب (HDL) است در نتیجه خطر بیماریهای قلبی عروقی را کاهش میدهد، به همین دلیل توصیه میشود از گردو که خود منبع چربی است برای درمان چربی و کلسترول بالا استفاده شود.
این مشاور تغذیه به کالری نسبتاً بالای گردو اشاره و تصریح کرد: به دلیل وجود حدود 654 کالری در هر 100 گرم گردو، بهتر است در زمان استفاده، کالری آن را محاسبه شود و در صورت استفاده از این منبع از مواد عذایی دیگر که حاوی کالری است، ممانعت به عمل آید.
این کارشناس تصریح کرد: در میان گیاهان دارویی متنوع که از روغنهای مختلف بصورت خوراکی استفاده میشود، باید گفت روغن گردو به دلیل اینکه چربی غیراشباع بالایی دارد، کاربرد خوراکی نداشته و به دلیل برخورداری از امگا 3 در استعمال خارجی و درد مفاصل کاربرد فراوانی دارد.
لینک کوتاه: کپی لینک
کوبا مذاکره با آمریکا را تکذیب کرد نیروگاه هستهای زاپوریژیا به وضعیت عملیاتی بازگشت قطر: برای جلوگیری از تشدید تنشها، سقوط موشکها در مناطق مسکونی و حملات به ایران تلاش میکنیم تارتار: در روزی که خوب بازی نکردیم، پرسپولیس پیروز شد / کیفیت چمن شهر قدس افت کرده است تصمیم دولت برای تأمین سوخت رانندگان تاکسیهای اینترنتی گفتوگوی تلفنی ترامپ و نخستوزیر بریتانیا درباره تنگه هرمز عبدالله ویسی چرا از ذوبآهن رفت؟ «باید خیلی لمپن باشم که بمانم» تأکید پرسپولیس بر ادامه شکایت از یاسر آسانی جزئیات جلسه کمیسیون امنیت ملی مجلس با عراقچی بنزین ۱۰ هزار تومانی در جایگاهها؛ قیمت جدید چگونه نمایش داده میشود؟ عبدالله ویسی از سرمربیگری ذوبآهن استعفا کرد زیان ۲۴ میلیارد دلاری قطر در پی جنگ ایران؛ صادرات الانجی کاهش یافت نساجی در خانه خیبر را شکست داد؛ پیروزی مهم شاگردان مجتبی حسینی ملوان از بحران خارج شد؛ بازگشت قوی سپید با پیروزی مقابل مس شهر بابک پرسپولیس با برد مقابل ذوبآهن به رده دوم جدول لیگ برتر رسید