تاریخ:
ادعای ترامپ: نمی‌دانیم با چه کسی در ایران مذاکره کنیم؛ کسی نیست که با او طرف باشیم! 
درس نود و نه
توصیه‌های مهم برای روزه‌داری در تابستان
از دیگر مشکلاتی که روزه‌دارن در ماه رمضان امسال ممکن است با آن روبرو شوند می‌توان به ترش کردن، سوء هاضمه، سردرد، کاهش شدید آب بدن، خستگی و گرمازدگی اشاره کرد که به دلیل گرمای هوا بروز می‌کنند.
به دلیل همزمان شدن ماه مبارک رمضان با فصل تابستان و افزایش طول مدت روزه‌داری توجه به چند نکته برای مراقبت از سلامتی ضروری است.
به گزارش ایسنا، ماه مبارک رمضان فرصتی
برای افراد روزه‌دار است که الگوی‌های ناسالم زندگی خود را تغییر دهند و
به خصوص افرادی که از اضافه وزن رنج می‌برند یا به سیگار عادت دارند
می‌توانند حداقل یک ماه از این فاکتورهای بیماری‌زا دوری کنند.
روزه‌داری راهکاری موثر برای کاهش وزن
است که در پی آن وضعیت سلامت بدن بهبود پیدا می‌کند. افرادی که به
بیماری‌هایی از جمله کلسترول بالا، فشارخون و دیابت مبتلا هستند می‌توانند
با روزه گرفتن شرایط خود را بهتر کنترل کنند.
همچنین برخی از روزه‌داران تمایل دارند
در دو وعده سحر و افطار در مصرف مواد خوراکی افراط کنند که این شیوه البته
تمام فوائد روزه‌داری را از بین می‌برد.
از دیگر مشکلاتی که روزه‌دارن در ماه
رمضان امسال ممکن است با آن روبرو شوند می‌توان به ترش کردن، سوء هاضمه،
سردرد، کاهش شدید آب بدن، خستگی و گرمازدگی اشاره کرد که به دلیل گرمای هوا
بروز می‌کنند.
پزشکان توصیه می‌کنند که برای پیشگیری
از این قبیل مشکلات روزه‌داران در ساعات افزایش دمای هوا در طول روز تا حد
امکان از خانه و محل کار خود خارج نشوند و در فضای باز نیز بیشتر در سایه
باشند.
همچنین مصرف مایعات بیشتر در ساعات بین
افطار تا سحر توصیه می‌شود تا کم‌آبی بدن در طول روز جبران شود. علاوه بر
این روزه‌داران باید پس از افطار حتی‌الامکان از مصرف مواد کافئین‌دار
پرهیز کنند چون مصرف این مواد خوراکی احتمال کم‌آبی بدن را تشدید می‌کنند.
علاوه بر این لازم است افراد مبتلا به
دیابت پیش از اقدام به روزه گرفتن با پزشک معالج خود مشورت داشته باشند تا
توصیه‌های ضروری و تغییرات لازم برای آنان در نظر گرفته شود. همچنین
روزه‌دارانی که به دیابت مبتلا هستند بعد از افطار باید مایعات زیاد مصرف
کنند.
به گزارش گلف تایمز، در
مدت زمان روزه‌داری بدن از میزان گلوکز ذخیره شده استفاده می‌کند و پس از
آن چربی موجود در بدن سوزانده می‌شود که در کاهش کلسترول، وزن و فشارخون
موثر است.
لینک کوتاه: کپی لینک
کالابرگ ۱۵ مهر؛ درآمد و دارایی جایگزین دهک‌بندی در حمایت معیشتی می‌شود کلاغها عاشق نمی شوند خرید ۳۰ هزار تن مرغ برای تقویت ذخایر استراتژیک کشور در دستور کار قرار گرفت رکورد «ون‌گوگ» شکسته می‌شود؟ نتایج اولیه کنکور ۱۴۰۵ منتشر شد نوازنده جوان قبل از اجرا درگذشت پیکر سیروس ابراهیم‌زاده تا آخر هفته به ایران می‌رسد والیبال ایران با شکست ژاپن طلای بازی‌های آسیایی ناگویا را گرفت کاروان ایران در بازی‌های پاراآسیایی ناگویا با ۱۶۶ ورزشکار پایان ماه‌ها انکار؛ اعتراف پدر خانواده به قتل همسر و دختر ۱۲ساله‌اش در چیتگر نامه خسروی‌وفا به رهبر معظم انقلاب درباره بازی‌های آسیایی 2026 دیدار قبل از خداحافظی مسی در هاله‌ای از ابهام خروج رونالدو از اردوی پرتغال؛ پای یک موضوع خانوادگی هم در میان بود جزئیات جدید آزمون سراسری؛ از سطح دشواری سوالات تا تغییر در پذیرش رشته‌های پزشکی اظهارات کنایه آمیز الهام علی اف علیه ترکیه: ما دایی بزرگ نداریم/ هیچکس از ما حمایت نکرد/ سلاح دادید" دولا پهنا"پول گرفتید! سرتان به کار خودتان باشد و در سبک زندگی ما دخالت نکنید