تاریخ:
پورجمشیدیان: کاهش ۵۰ درصدی فوتی و مصدومان حوادث اربعین نسبت به پارسال 
درس هفتاد و هفت
چرا گرما درد را کم ميکند؟
يكي از مزاياي استفاده از گرما، جريان پيدا کردن خون در آن مناطق و قسمتهاي خاص بدن است. اين خونرساني، مکانيسمهاي احساس درد را در مغز شما دستکاري ميکنند و در واقع مغز شما به جاي احساس درد، متوجه حس گرما ميشود.
باشگاه خبرنگاران: درد باعث گرفتگي و تشنج عضلات ميشود و بعد از آن جريان خون در عضلات كاهش مييابد، اكسيژن و مواد مغذي كمتري به آنها ميرسد و اين چرخه ادامه مييابد. وقتي كه به منطقه دردناك بدن گرما ميدهيم، در واقع جريان خون در آن منطقه را افزايش ميدهيم و چرخه درد را ميشكنيم. به همين دليل است که خيلي از پمادها و لوسيونهاي ضددرد، خاصيت گرمابخشي دارند و البته قديميها، اين خاصيت را با استفاده از دستمال داغ، خشت آتش ديده، کيسه آب گرم يا وسايل گرمايشي ديگر تامين ميکردند.
روش گرمادرمانی، بیشتر برای تسکین دردهای مزمن و زیرساختهای عصبی بهکار میرود که معمولاً با انجام این روش، فرد پس از گذشت 48 ساعت تأثیر مثبت آن را به صورت کاهش درد مشاهده میکند. با این کار، نواحی دچار اسپاسم و گرفتگی، بهبود مییابند و با کاهش التهاب، افزایش عملکرد مفاصل و از بین رفتن اثر کوفتگی روبهرو میشویم.
يكي از مزاياي استفاده از گرما، جريان پيدا کردن خون در آن مناطق و قسمتهاي خاص بدن است. اين خونرساني، مکانيسمهاي احساس درد را در مغز شما دستکاري ميکنند و در واقع مغز شما به جاي احساس درد، متوجه حس گرما ميشود.
استفاده از گرما ممکن است درد و سفتی مفصل را کاهش دهد. حمام داغ و کمپرس گرم در موارد تشدید درد و التهاب تسکین بخش است. از کیسه یخ نیز می توانید برای کاهش درد استفاده کنید.
نکتههای مراقبتی
1. اگر نسبت به آب گرم و داغ خیلی حساس هستید، بهتر است میان کیف آبگرم و سطح پوست خود یک یا چند لایه حوله نرم بگذارید تا مانع آسیب یا سوختگی پوستتان شوید.
2. کیف آبگرم را حداکثر 15 تا 20 دقیقه روی محل مورد نظر بگذارید.
3. اگر هنگام گرمادرمانی به هر شکل آن، روی پوست خود تغییراتی مانند تغییر غیرطبیعی رنگ یا درد و سوزش زیاد حس کردید، درمان را متوقف کنید.
4. هرگز موقع خواب از کیف آبگرم استفاده نکنید؛ زیرا ممکن است خوابتان ببرد و پوستتان بسوزد.
در چه مواردی نباید از گرمادرمانی استفاد کرد؟
• فرد دچار آسیب حاد عصبی است.
• فرد دچار زخم باز یا آسیب خارجی در پوست است.
• فرد دچار گردش خون مختلشده و معیوب است.
• فرد دچار اختلال تنظیم درجه حرارت بدن است.
• وقتی بافت بدن دچار اختلالات غیرمعمول مانند تودههای سرطانی است.
• روی قسمتی از پوست که دچار خونمردگی یا خونریزی است.
روش گرمادرمانی، بیشتر برای تسکین دردهای مزمن و زیرساختهای عصبی بهکار میرود که معمولاً با انجام این روش، فرد پس از گذشت 48 ساعت تأثیر مثبت آن را به صورت کاهش درد مشاهده میکند. با این کار، نواحی دچار اسپاسم و گرفتگی، بهبود مییابند و با کاهش التهاب، افزایش عملکرد مفاصل و از بین رفتن اثر کوفتگی روبهرو میشویم.
يكي از مزاياي استفاده از گرما، جريان پيدا کردن خون در آن مناطق و قسمتهاي خاص بدن است. اين خونرساني، مکانيسمهاي احساس درد را در مغز شما دستکاري ميکنند و در واقع مغز شما به جاي احساس درد، متوجه حس گرما ميشود.
استفاده از گرما ممکن است درد و سفتی مفصل را کاهش دهد. حمام داغ و کمپرس گرم در موارد تشدید درد و التهاب تسکین بخش است. از کیسه یخ نیز می توانید برای کاهش درد استفاده کنید.
نکتههای مراقبتی
1. اگر نسبت به آب گرم و داغ خیلی حساس هستید، بهتر است میان کیف آبگرم و سطح پوست خود یک یا چند لایه حوله نرم بگذارید تا مانع آسیب یا سوختگی پوستتان شوید.
2. کیف آبگرم را حداکثر 15 تا 20 دقیقه روی محل مورد نظر بگذارید.
3. اگر هنگام گرمادرمانی به هر شکل آن، روی پوست خود تغییراتی مانند تغییر غیرطبیعی رنگ یا درد و سوزش زیاد حس کردید، درمان را متوقف کنید.
4. هرگز موقع خواب از کیف آبگرم استفاده نکنید؛ زیرا ممکن است خوابتان ببرد و پوستتان بسوزد.
در چه مواردی نباید از گرمادرمانی استفاد کرد؟
• فرد دچار آسیب حاد عصبی است.
• فرد دچار زخم باز یا آسیب خارجی در پوست است.
• فرد دچار گردش خون مختلشده و معیوب است.
• فرد دچار اختلال تنظیم درجه حرارت بدن است.
• وقتی بافت بدن دچار اختلالات غیرمعمول مانند تودههای سرطانی است.
• روی قسمتی از پوست که دچار خونمردگی یا خونریزی است.
لینک کوتاه: کپی لینک
تنها ذهنیتی که زندگی شاد و رضایتبخش را تضمین میکند کدام رفتارهای ایرانی، از نظر خارجیها عجیب است؟ تنها منشاء شاد بودن در زندگی کشف شد طرز تهیه محلبی آلبالو؛ دسر ترکیهای با طعمی متفاوت برای پذیرایی چگونه ایران ساسانی در دل بدترین خشکسالی تاریخ به اوج قدرت رسید؟ تصاویری از «اهرام باستانی سودان»؛ شگفتیهایی فراموششده در صحرا سختترین و تاریکترین سال در تاریخ بشر چه سالی بود؟ آیا به استفاده از گوشی اعتیاد دارید؟ با این آزمون میزان وابستگی خود را بسنجید اگر مدام میگویید «بعداً انجامش میدهم»، این مطلب را بخوانید+ قانون ۵ دقیقه انسانهای «سگسر» چه کسانی بودند؟ کته کردن برنج کار هر کسی نیست؛ خیلی ها این مهارت را ندارند سلطانههای اروپایی که امپراتوری عثمانی را دگرگون کردند(+عکس) بهترین روش نگهداری گوجه فرنگی در فریزر با ماندگاری یکساله عجیبترین دوستیهای تاریخ؛ از انیشتین و ماری کوری تا مارک تواین و تسلا(+عکس) بینالنهرین چگونه به مهد تمدن تبدیل شد؟(+عکس)