بی‌تحرکی، سالانه جان 2 میلیون نفر را می‌گیرد

فارس: رئیس کمیته سلامت آمادگی جسمانی و ایروبیک کشور گفت: امروزه به دلیل تغییر شیوه زندگی بیش از 60 درصد افراد در دنیا تحرک جسمانی ندارند که از این میزان سالانه ۲میلیون نفر در دنیا فوت می‌کنند.

صفیه شهریاری افشاری در مورد نقش تحرک در زنان و سلامت آنان اظهار داشت: آمادگی جسمانی در کاهش بیماری‌های قلبی و عروقی که آمار اول مرگ و میر را در جهان دارد بسیار مؤثر است چرا که بیشتر این مرگ‌ها زودرس است.
 
وی گفت: از طرفی دیگر تحرک باعث می‌شود تا بروز بیماری‌هایی چون بیماری‌های کبدی، کلیوی، صفراوی، عضلانی، چاقی، دیابت و در نهایت سرطان کم شود و به همین دلیل باید بگوییم فعالیت جسمانی برای همه سنین از زمان تولد تا زمان مرگ الزامی است.

این متخصص زنان و زایمان افزود: تحرک جسمانی نه تنها در سلامت فرد مؤثر است بلکه سبب کاهش هزینه پزشکی و درمانی هم می‌شود و اگر فردی سبک زندگی خوبی داشته باشد می‌تواند روند سالخوردگی را کند کند.

شهریاری افشار ورزش ایروبیک را علاوه بر کم هزینه بودن فعالیتی عنوان کرد که در هر مکان و زمانی بدون هیچ تجهیزاتی قابل انجام است و تصریح کرد: این ورزش، ورزشی مفرح است که سبب نشاط می‌شود و در نتیجه منجر به کاهش رفتارهای پرخطر نیز می‌شود.

به گفته وی این ورزش حتماً نباید در سالن‌های ورزشی صورت بگیرد بلکه افراد می‌توانند در بوستان‌ها و حتی خانه خود تنها با استفاده از یک سی‌دی ورزش کنند چرا که تحرک فیزیکی بهترین راه برای پیشگیری از پوکی استخوان است.