تاریخ:
قالیباف: من برای پذیرش حضور در تیم مذاکره کننده کراهت داشتم 
درس پنجاه و چهار
از مغز خود چگونه محافظت کنيم؟
يکي از اين راهها استفاده از كلاه ايمني هنگام دوچرخه يا موتورسواري و حتي هنگام ورزش است.
آيا ميدانستيد كه هر چيزي که براي سلامت قلب مفيد است براي سلامت مغز نيز مفيد است.
به گزارش ايسنا- منطقه مرکزي، انجام بعضي فعاليتها ميتواند به حفظ سلامت مغز و ذهن کمک کند.
دكتر بليك رئيس بخش جراحي اعصاب مرکز پزشکي cedars- Sinai در اين باره ميگويد: ژنها و شرايط زندگي افراد در کاهش قدرت حافظه، تومورهاي مغزي، سکته و ديگر مشکلات مغزي موثر هستند اما به طور كلي حفظ سلامت مغز خارج از کنترل افراد نيست.
وي ميگويد: راههايي وجود دارد که ميتوان خطر بيماريهاي مغزي و صدمات وارده به مغز را کاهش داد.
يکي از اين راهها استفاده از كلاه ايمني هنگام دوچرخه يا موتورسواري و حتي هنگام ورزش است.
به ياد داشته باشد تمام مواردي که براي حفظ سلامت قلب مفيد است براي براي حفظ سلامت مغز نيز موثر است. عواملي که باعث حملههاي قلبي ميشود ميتواند باعث سکتههاي مغزي نيز شود.
کنترل کلسترول، فشارخون و انجام فعاليتهاي ورزشي و رعايت رژيم غذايي مناسب همانطور که براي قلب مفيد است براي مغز نيز مفيد است.
در رژيم غذايي خود از ميوهها و سبزيجات، غلات و پروتئين استفاده کنيد.
نوشيدنيهاي الکلي مصرف نکنيد، سيگار نکشيد، خواب کافي داشته باشيد و استرسهاي خود را با فعاليتهاي آرام بخش، تمرکز يا ورزش کاهش دهيد.
علايم سکتههاي مغزي را ياد بگيريد. اگر حدس ميزنيد طبق علائم يک مورد سکته داشتهايد اقدامات لازم را حتما انجام دهيد.
گول نخوريد که در سن جواني سکته اتفاق نميافتد، 25 درصد سکتهها در سن کمتر از 65 سال اتفاق ميافتد و حتي جوانان و کودکان هم ممکن است دچار سکته شوند.
مغز خود را با حل جدول و انجام بازيهاي فكري مورد علاقه، مطالعه، يادگيري زبان جديد يا انجام كار هنري و ورزش تقويت كنيد.
محققان براين باورند درگير کردن مغز با فعاليتهاي مختلف در سنين بالا ميتواند از ضعيف شدن حافظه جلوگيري کند.
وقتي با تلفن همراه صحبت ميکنيد از هدست استفاده کنيد. امواج تلفن همراه احتمال ابتلا به تومورهاي مغزي را افزايش ميدهد که در دهههاي بعدي زندگي علائم خود را بروز خواهد داد.
به گزارش ايسنا- منطقه مرکزي، انجام بعضي فعاليتها ميتواند به حفظ سلامت مغز و ذهن کمک کند.
دكتر بليك رئيس بخش جراحي اعصاب مرکز پزشکي cedars- Sinai در اين باره ميگويد: ژنها و شرايط زندگي افراد در کاهش قدرت حافظه، تومورهاي مغزي، سکته و ديگر مشکلات مغزي موثر هستند اما به طور كلي حفظ سلامت مغز خارج از کنترل افراد نيست.
وي ميگويد: راههايي وجود دارد که ميتوان خطر بيماريهاي مغزي و صدمات وارده به مغز را کاهش داد.
يکي از اين راهها استفاده از كلاه ايمني هنگام دوچرخه يا موتورسواري و حتي هنگام ورزش است.
به ياد داشته باشد تمام مواردي که براي حفظ سلامت قلب مفيد است براي براي حفظ سلامت مغز نيز موثر است. عواملي که باعث حملههاي قلبي ميشود ميتواند باعث سکتههاي مغزي نيز شود.
کنترل کلسترول، فشارخون و انجام فعاليتهاي ورزشي و رعايت رژيم غذايي مناسب همانطور که براي قلب مفيد است براي مغز نيز مفيد است.
در رژيم غذايي خود از ميوهها و سبزيجات، غلات و پروتئين استفاده کنيد.
نوشيدنيهاي الکلي مصرف نکنيد، سيگار نکشيد، خواب کافي داشته باشيد و استرسهاي خود را با فعاليتهاي آرام بخش، تمرکز يا ورزش کاهش دهيد.
علايم سکتههاي مغزي را ياد بگيريد. اگر حدس ميزنيد طبق علائم يک مورد سکته داشتهايد اقدامات لازم را حتما انجام دهيد.
گول نخوريد که در سن جواني سکته اتفاق نميافتد، 25 درصد سکتهها در سن کمتر از 65 سال اتفاق ميافتد و حتي جوانان و کودکان هم ممکن است دچار سکته شوند.
مغز خود را با حل جدول و انجام بازيهاي فكري مورد علاقه، مطالعه، يادگيري زبان جديد يا انجام كار هنري و ورزش تقويت كنيد.
محققان براين باورند درگير کردن مغز با فعاليتهاي مختلف در سنين بالا ميتواند از ضعيف شدن حافظه جلوگيري کند.
وقتي با تلفن همراه صحبت ميکنيد از هدست استفاده کنيد. امواج تلفن همراه احتمال ابتلا به تومورهاي مغزي را افزايش ميدهد که در دهههاي بعدي زندگي علائم خود را بروز خواهد داد.
لینک کوتاه: کپی لینک
افزایش اجاره خانه بیش از ۲۷ درصد ممنوع است/ امکان شکایت از سوی مستاجران تا پنج سال بازیگر سریال نوجوانی، اسپایدرمن جدید میشود؟ سردردها چرا به وجود میآیند و چه تفاوتی با میگرن دارند آیا نسخه فارسی و انگلیسی تفاهم ایران و آمریکا یک متن واحد هستند؟ فیلمهای آخر هفته تلویزیون در پایان خرداد این جلوپنجره ها را می شناسید چون نماد هویت برندهای خودرویی هستند (تصویری) ترامپ: کسی که می گوید من به ایران سخت نگرفتم، یا احمق است یا حسود بازگشت؛ سه دقیقه پس از مرگ / روایت عجیب مردی که روند احیای خود را توصیف کرد هایده سال 1355 در کاظمین عراق (عکس) سال 1610 چه اتفاقی افتاد که هنوز دربارهاش بحث میکنند؟ قیمت دلار و طلا پنجشنبه هم کاهشی شد توافق امضا شده در یک برگه / چرا در کاغذ برهنه بیپوشینه و چرمینه؟ هدیه تهرانی در سلامت کامل است ؛ تکذیب شایعه بیماری صعب العلاج دیدنی های امروز؛ از مقارنه ماه و زهره تا ادامه اعتراضات در آلبانی چابهار، قطب جدید همکاریهای ایران و پاکستان