غذاهای مفید براي سلامتي دندان‌ها

پوسيدگي دندان بر اثر فعاليت ميکروب‌ها در سطح دندان به وجود مي‌آيد و باعث تخريب قسمت‌هاي سخت دندان مي‌شود.

به گزارش ايسنا، اغلب دندانپزشکان در اين موارد به بيماران خود توصيه مي‌کنند که از خوردن بعضي غذاها مخصوصا شيريني‌ها اجتناب کنند اما گروهي از محققان آمريکايي بر اين اعتقادند که بعضي از غذاها هم هستند که براي سلامتي دندان‌ها بسيار مفيد هستند.

بنا به نظر اين محققان، خوردن آدامس‌هاي بدون قند تا حدود بسيار زيادي مي‌توانند از پوسيدگي دندان‌ها جلوگيري کند اما آدامس‌هايي که داراي شيريني‌هاي فراوان هستند، مي‌توانند با آزاد کردن باکتري ساکاراز باعث پوسيدگي دندان‌ها شوند.

نوشيدن چاي سبز يا سياه نيز مي‌تواند به سلامتي دندان‌ها کمک کند، چاي با انتشار نوعي آنزيم در دهان از پوسيدگي مينايي دندان مي‌تواند جلوگيري کند.

نوشيدن آب آشاميدني داراي فلورايد، خوردن پنير، ميوه‌ها و سبزيجات تازه نيز تاثير بسيار خوبي در سلامتي دندان‌ها دارند.