تاریخ:
محمدرضا جلاییپور، فعال سیاسی: نفوذ ایراناینترنشنال ناشی از ضعف صداوسیما است 
درس چهل و پنجم
ويتامينهاي مورد نياز براي سلامت چشمها
متخصصان تاكيد دارند كه برنامه غذايي غني از ويتامين B مزاياي بسياري از جمله پيشگيري از سكته براي سلامت فرد دارد.
چشمان ما به گروهي از ويتامينها نيازمند هستند تا همواره عملكرد مطلوبي داشته باشند و ديرتر دچار فرايند پيري شوند.
به گزارش ايسنا، اين ويتامينها با حرف B آغاز ميشوند. در برخي افراد ويتامينهاي گروه B در كاهش خطر تحليل رفتن لكه زرد بر اثر افزايش سن (AMD) نقش كليدي دارند. تحليل رفتن لكه زرد بر اثر افزايش سن علت بسيار شايع كاهش ديد در دوران سالمندي است.
به گزارش پايگاه اينترنتي ريل ايج، بررسيهاي هفت ساله روي زنان ميانسال مبتلا به بيماريهاي قلبي و عروقي (يا داراي عوامل خطر اين بيماري) نشان داده است در زناني كه طي اين مدت مكمل ويتامين B مصرف ميكردند، احتمال مبتلا شدن به تحليل لكه زرد بر اثر افزايش سن، بسيار اندك بوده است. اين 3 گروه از ويتامينهاي گروه B جادويي عبارت از B6 و B9 (فوليك اسيد) و B12 هستند.
متخصصان چشم پزشكي در مورد چگونگي دور كردن اين عارضه با افزايش سن از انسان نظر قطعي ندارند اما اين احتمال وجود دارد كه خاصيت ضد اكسيداني اين ويتامينها سطح هوموسيستئين را كاهش ميدهد - هوموسيستئين از نشانگرهاي التهاب است كه ميتواند به رگهاي خوني ظريف و كوچك چشم آسيب برساند.
متخصصان تاكيد دارند كه برنامه غذايي غني از ويتامين B مزاياي بسياري از جمله پيشگيري از سكته براي سلامت فرد دارد. با مصرف مرتب منابع غذايي سرشار از ويتامينهاي B و اجراي دستورالعملهاي زير ميتوانيد سلامت چشمانتان را ارتقا دهيد.
1- غذاهاي مناسب بخوريد.
2- معاينه دورهاي چشمانتان را انجام دهيد.
3- روشهاي خود را براي حفظ سلامتتان به روز و جديد كنيد.
4- با مصرف 7/3 ميلي گرم ويتامين B6 در روز ميتوانيد جوانتر بمانيد.
لینک کوتاه: کپی لینک
وزیر علوم: بازگشت دانشجویان تحصیلات تکمیلی به دانشگاهها از شنبه آینده بیانیه شورای اطلاع رسانی دولت درباره اتصال اینترنت/ انتقاد از کارشکنی صدا و سیما قاضی آمریکایی از توقف فرمان ترامپ خودداری کرد بازدید سرپرست بانک صادرات ایران از کارخانه آسیبدیده از جنگ نماز جمعه تهران به امامت ابوترابیفرد اقامه میشود سریال «ماه لالا» با مجری محبوب کودکان عرضه شد/یک فانتزی-خیالانگیز برای فرزندان ایران ادعای اکسیوس: به گفته مقامات، آمریکا و ایران به توافق رسیدهاند، اما تأیید نهایی ترامپ باقی مانده وزیرخارچه پاکستان در واشنگتن با همتای آمریکا خود دیدار می کند اسرائیل روابط خود با دفتر دبیرکل سازمان ملل را قطع کرد آمریکا ۲ شرکت هوایمایی ایران را تحریم کرد وزیر خزانه داری آمریکا: اخذ عوارض در تنگه هرمز را تحمل نخواهیم کرد اتحادیه اروپا تحریمها علیه شهرکنشینان اسرائیلی را تشدید کرد مذاکره کنندگان ایران و آمریکا به توافق رسیدند/ ترامپ : می خواهم چند روز فکر کنم هشدار جدی درباره موج جدید پیامکهای جعلی 4 ضلع اصلی مربع جنگ علیه ایران : از "کیپا" به سرهای صهیونیست تا تسبیح به دستان مدعی انقلابیگری!