تاریخ:
پنجره متفاوتی به دیدار دو سال قبل نخبگان و استعداد‌های برتر علمی با رهبر شهید انقلاب 
درس نود و نه
بادام از گرفتگي عضلات پيشگيري مي‌كند
هر 100 گرم بادام، 612 كيلو كالري انرژي، 57 درصد چربي، 20 درصد پروتئين و 12 درصد فيبر دارد. بادام هر چقدر تازه‌تر، خام و بو نداده باشد، ويتامين‌ها و پروتئين‌هاي آن بيشتر است.
فارس: يك متخصص تغذيه گفت: بادام به دليل داشتن پتاسيم و منيزيم از گرفتگي عضلات پيشگيري مي‌كند.
مريم مراداف افزود: بادام سرشار از چربي‌هاي غير اشباع، فيبر، پروتئين، روي، پتاسيم و منيزيم است.
وي گفت: هر 100 گرم بادام، 612 كيلو كالري انرژي، 57 درصد چربي، 20 درصد پروتئين و 12 درصد فيبر دارد. بادام هر چقدر تازه‌تر، خام و بو نداده باشد، ويتامين‌ها و پروتئين‌هاي آن بيشتر است.
اين متخصص تغذيه اضافه كرد: بادام سرشار از ويتامين‌هاي گروه B1 و B2 و B3 و فولات و بيوتين دارد. بيوتين در متابوليسم چربي‌ها تأثير زيادي دارد.بادام همچنين سرشار از منيزيم و پتاسيم است كه براي فشار خوني‌ها مفيد است و در حفظ عضلات بدن نقش دارد.
مراداف گفت: بادام سرشار از ويتامين E است و يكي از انواع آنتي اكسيدان‌ها مهم محسوب ميشود. آنتي اكسيدان‌ها از بروز بيماري‌ها پشگيري مي‌كند.
وي افزود: بادام تنها منبع غذايي است كه تمام آمينواسيدها را دارد و با خوردن بادام همه آمينواسيدهاي بدن تأمين ميشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
گرفتگی گوش بدون سرماخوردگی؛ علت چیست؟ چرا بدن ناگهان شیرینی می‌خواهد؟ تصویری از «میرزا مهدی، فرمانده لشکر لاریجان» در دوران ناصرالدین شاه پژوهش جدید: فشار خون بالا می‌تواند آرتروز را تشدید کند معماری بقا در اقیانوس: چرا همه‌ی خانه‌های برمودا سقف سفید و پلکانی دارند؟(+عکس) ۱۰ کشوری که جمعیت فوق‌ثروتمندها طی ۵ سال آینده بیشترین افزایش را خواهد داشت (+اینفوگرافیک) ادعای وزیر دفاع انگلیس: ایران تهدیدی برای ما و متحدانمان است بیانیه وزرات امور خارجه درباره خروج نیروهای آمریکایی از عراق پزشکیان: دولت برای مدیریت شرایط ویژه آرایش جدید گرفته است راز نوبل ادبیات ؛ چرا مدعیان هر سال غافلگیر می‌شوند؟ خبر خوش برای کارگران شهرداری کرمان؛ کلید خانه‌دار شدن با «خانه امید» نماینده ایران در اسکار ؛ انتخابی که از روز اول باخته است افت ۲ متری تراز آب خزر توصیه پلیس فتا پس از کلیک روی لینک آلوده ناوتیلوس؛ نخستین زیردریایی هسته ای جهان که جنگ زیر آب را متحول کرد (+عکس)