تاریخ:
شهروز ابراهیمی: گفتند زیرابرو برمیداری! 
درس نود و هفت
تنها عرق کردن نیست؛ راه پنهان از دست دادن آب بدن
حتی زمانی که در حال استراحت هستیم و هیچ نشانهای از تعریق وجود ندارد، بدن همچنان در حال از دست دادن آب است.
عصرایران- بسیاری از افراد تصور می کنند از دست رفتن آب بدن تنها از طریق تعریق یا دفع ادرار اتفاق می افتد، اما دانشمندان می گویند تنفس نیز یکی از مسیرهای دائمی خروج آب از بدن است؛ فرایندی که شبانه روز و حتی در زمان استراحت ادامه دارد.
هنگامی که هوا وارد ریه ها می شود، در مسیر تنفسی مرطوب شده و هنگام بازدم بخشی از این رطوبت به شکل بخار آب از بدن خارج می شود. به همین دلیل انسان حتی بدون انجام فعالیت بدنی نیز به طور مداوم مقداری از آب بدن خود را از دست می دهد.
پژوهشگران توضیح می دهند میزان آب از دست رفته از طریق تنفس به عوامل مختلفی مانند دمای محیط، رطوبت هوا، شدت فعالیت بدنی و شرایط جسمانی فرد بستگی دارد. هرچه سرعت و حجم تنفس افزایش پیدا کند، مقدار بیشتری بخار آب از بدن خارج می شود.
به گفته متخصصان، در زمان فعالیت های ورزشی یا انجام کارهای سنگین، سهم تنفس در کاهش ذخایر آبی بدن افزایش می یابد. به همین دلیل ورزشکاران و افرادی که در محیط های گرم فعالیت می کنند باید توجه بیشتری به تامین آب مورد نیاز بدن داشته باشند.
کارشناسان تاکید می کنند اگرچه بخش عمده آب بدن از طریق تعریق و ادرار دفع می شود، اما از دست رفتن آب از راه تنفس نیز در طول شبانه روز قابل توجه است و در شرایط خاص می تواند به افزایش خطر کم آبی بدن کمک کند.
این موضوع یکی از دلایلی است که همواره بر مصرف منظم مایعات حتی در زمان هایی که احساس تشنگی وجود ندارد، تاکید می شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
فرودگاه نجف ظرف ۲۴ ساعت به روی پروازهای ایران بازگشایی میشود ستاد حقوق بشر: تحریمهای هوانوردی آمریکا سلامت مردم ایران را به خطر میاندازد شناور ۸۰۰ تنی خرمشهر پس از ۲۰ ماه ساخت به آب انداخته شد خبرنگار فلسطینیـآمریکایی پرس تیوی پس از دو هفته آزاد شد پنج برابر شدن واردات گوشت از پاکستان چرا به کاهش قیمت گوشت منجر نشد؟ پزشکیان سه عضو جدید هیئت عامل صندوق توسعه ملی را منصوب کرد حج تمتع ۱۴۰۶ از چه زمانی آغاز میشود؟ سفارت ایران در لندن ارتباط تهران با بازداشت پنج مظنون فرفورد را رد کرد بانکهای نامآشنا و مدیرانعامل گمنام بیژن مرتضوی یا بهمن بابازاده ؛ دروغگو کیست؟ منتظر ساعت 21 امشب هستیم خانه AB در هلند؛ ساده اما موثر و زیبا (+عکس) خانه صدفها ؛ نمای متفاوت بنایی با بیش از پنج قرن قدمت (+عکس) منشا رنگ زرد خودروهای مطرح جهان؛ ایشان هستند! (+عکس) ردپای محمود دولتآبادی در کتابخانه نوبل یکی از زیباترین خودروهای شاسی بلند جهان با تیونینگ ABT (+عکس)