تاریخ:
قبل از صبحانه فقط ۵ دقیقه وقت بگذار؛ تمرین‌هایی برای تقویت عضلات و چربی‌سوزی 
درس صد و نه
روبیو: اگر جی دی ونس کاندیدای ریاست جمهوری شود، اولین نفری هستم که از او حمایت می‌کنم
مارکو روبیو، درباره جی دی ونس، معاون فعلی رئیس جمهور آمریکا، گفت: او دوست بسیار خوب من است. روبیو افزود: اگر ونس برای ریاست جمهوری کاندیدا شود، فکر می‌کند نامزد فوق العاده‌ای خواهد بود. او تأکید کرد قبلاً هم گفته و باز هم میگوید: اولین نفری خواهم بود که ثبت نام کرده و از او حمایت می‌کند، چون معتقد است ونس عالی عمل خواهد کرد.
به استحضار همراهان فرهیخته عصر ایران می رسانیم به دلیل محدودیت های اینترنت در ایران ، تا عادی شدن وضعیت ، ویدئوها در خارج کشور قابل مشاهده نیستند.
پوزش ما را بپذیرید؛ قدرتان را می دانیم.
به امید روزهای خوب برای ایران عزیزمان.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
ماجرای ماشین‌های لوکس رهاشده در دبی چیست؟ کایزن چیست؟ روش تغییرات کوچک برای ساخت عادت‌های ماندگار آموزش کمک‌های اولیه برای کنترل خونریزی در مواقع اضطراری آیا پاییز امسال کشور درگیر سیل‌های گسترده و پدیده ال نینو خواهد شد؟ ۱۶ راهکار علمی برای کاهش التهاب بدن؛ عادت‌هایی برای سلامت بهتر تمام ۶۹ برنده توپ طلا را در ۳۰ ثانیه ببینید طرز تهیه غذای ساده با سرخ‌کن بدون روغن؛ سریع، آسان و خوشمزه افزایش ۵۰ درصدی کالابرگ برای جبران کاهش قدرت خرید خانوار‌ها راز عجیب الاغی که صاحبش از روی ناآگاهی آن را فروخت آیا کالابرگ برای برخی گروه ها حذف می‌شود؟ سازمان هواشناسی: تداوم فعالیت سامانه بارشی در سواحل خزر و شرق کشور سقوط هولناک اتوبوس در اسپانیا با ۸۷ نفر مجروح طرز تهیه گل کلم در سرخ‌کن بدون روغن؛ میان‌وعده‌ای ترد و خوشمزه طرز تهیه تیرامیسوی ترند اینستاگرام؛ دسری خوشمزه و ساده با پنیر ماسکارپونه قبل از صبحانه فقط ۵ دقیقه وقت بگذار؛ تمرین‌هایی برای تقویت عضلات و چربی‌سوزی